Niedriger Blutzucker ist ein Zustand, der durch viele Dinge verursacht werden können

Lebensmittel für Low Blutzucker vermeiden. Diabetes , Hypoglykämie und schlechte Ernährung können alle zu niedrigem Blutzucker bei. Menschen mit niedrigem Blutzucker werden lustlos und müde , als ihre Körper nicht genug Energie, um ausgeführt zu haben. Blutzucker sollte sich schnell gebracht werden , aber es gibt Lebensmittel, die vermieden werden sollten , wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist . Große Mahlzeiten

ChronicFatigue - help.com besagt, dass " Eine riesige Mahlzeit , auch wenn es keinen Zucker enthält , kann den Blutzucker mehr als ein Schokoriegel zu erhöhen. " Obwohl eine große Mahlzeit kann gesund und nahrhaft sein , kann das reine Volumen der Nahrung bewirken eine schnelle, starke Anstieg der Blutzuckerspiegel. Obwohl dies scheinen gut , wenn Sie von niedrigen Blutzuckerspiegel leiden, wird eine schnelle Anstieg des Blutzuckers tatsächlich dazu führen, Probleme wie Benommenheit . Blutzucker zu einer langsamen Geschwindigkeit erhöht werden , und eine große Mahlzeit nur das Problem verschärfen . Es ist wichtig, Ihren Blutzucker täglich auszugleichen.
Snacks

Es gibt viele Möglichkeiten, um schnell zu erhöhen Ihren Blutzucker. Snacks zu essen ist einer von ihnen . Allerdings sollte vermieden werden, wenn Snacks es um die Behandlung niedriger Blutzucker kommt . Die Gründe hierfür sind vielfältig. Die Zucker und Kohlenhydrate Snacks sind einfach. Das heißt, sie werden schnell verdaut. Die Wirkung des Zuckers aus einem Schokoriegel wird kurzlebiger als die Auswirkungen der Zucker aus einer Dose Bohnen sein . Dies gilt auch, wenn der Schokoriegel geben Ihnen mehr Kalorien. Snacks zu vermeiden sind Gebäck, Kekse, Kuchen , Süßigkeiten , Kuchen , Melasse , Honig, Haushaltszucker , Gelees und Marmeladen.
Koffein

Obwohl Koffein sowie ein Quick-Pick -me-up bekannt ist, sollte es vollständig vermieden werden, wenn Sie Diabetiker sind oder blutzuckersenkende . Das ist, weil Koffein erzeugt Energie in einer unnatürlichen Art und Weise . Koffein ist eine Droge, die Ihren Körper und Geist wirkt und vorübergehend beschleunigt den Stoffwechsel . Diese Beschleunigung tatsächlich bewirkt, dass der Zuckergehalt in Ihrem Körper zu verringern , da es schneller vom Körper verwendet wird. Koffein trinken senkt den Blutzucker , und wenn Sie bereits erkrankt sind von niedrigen Blutzuckerspiegel , es ist gefährlich, Koffein trinken können .
Alkohol

Alkohol verursacht viele Probleme in der Körper , aus Leber -und Nierenschäden zum Tod von Gehirnzellen . Allerdings wird Alkohol auch zu einem deutlichen Rückgang in Ihren Blutzucker. Dies gilt insbesondere, wenn Sie auf leeren Magen trinken . Wenn Sie von niedrigen Blutzuckerspiegel leiden, sollten Sie keinen Alkohol zu vermeiden. Wenn Sie Diabetiker sind oder blutzuckersenkende , sollten Sie vermeiden, ganz zu trinken , auch wenn es nicht so mag wie ein Getränk würden Sie zu verletzen.
Fruchtsaft

Obwohl Fruchtsäfte in der Regel bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen , ist es am besten Fruchtsäfte zu vermeiden , wenn die unter niedrigem Blutzucker . Die Zucker in Fruchtsäften nicht mehr aus den komplexen Zuckern von Früchten kommen, aber manchmal gibt es einfache Zucker für den Geschmack hinzu. Diese einfache Zucker wird nicht von Nutzen , um Ihren niedrigen Blutzuckerspiegel zu sein, und kann es noch schlimmer zu machen . Anstelle von Fruchtsaft, versuchen, Obst in der Ernährung zu essen. Die Früchte sind reich an Ballaststoffen , die verlangsamen die Verdauung von Kohlenhydraten und Zucker hilft . Verlangsamung Ihre Verdauung wird mehr Zucker und Ernährung Hilfe bekommen absorbiert , was den Blutzuckerspiegel und den Stoffwechsel erhöhen.