Kalorienarme Ernährung für Diabetiker

Wenn Sie an Diabetes erkrankt sind ist es extrem wichtig, zu überwachen und zu verwalten Sie Ihre Ernährung. Eine entsprechende Ernährung kann sogar auf eine vollständige Genesung führen von Diabetes, je nach Art . Eine Art von Diät, die im allgemeinen zu schnellen Gewichtsverlust ist die kalorienarme Ernährung. Weil die Diät erzeugt schnelle Gewichtsabnahme ist es manchmal in der Lage, die Faktoren, die zu dem Zustand, in erster Linie zu beseitigen. Verständnis Kalorienaufnahme

Vor Beginn einer kalorienarmen Diät ist es wichtig, alle können Sie über Kalorien sich selbst zu verstehen . Die Kalorie ist eine metrische Einheit der Nahrungsenergie . Generell sollte die durchschnittliche Person eine Diät von etwa 2.000 Kalorien pro Tag zu halten. Allerdings , um Gewicht zu verlieren, muss man die Kalorien zu schneiden. Um festzustellen, Ihre ideale Kalorienzufuhr multiplizieren Sie einfach Ihr Idealgewicht von 12 bis 15 Kalorien. Die genaue Anzahl der Kalorien, um multiplizieren wird von Ihrem Alter, Geschlecht und Aktivität bestimmt. Ältere Menschen, Frauen und diejenigen, die weniger aktiv sind tendenziell weniger Kalorien zu verbrennen , so sollten sie in Richtung der 12 kalorien Ende bleiben , während jüngere Menschen , Männer und diejenigen, die sehr aktiv sind kann durch eine höhere Zahl sogar bis zu 25 Fat multiplizieren , Einnahme sollte immer weniger als 30 Prozent der Kalorienzufuhr sein . Wissenschaftler haben festgestellt, dass 1 Pfund Fett ist gleich 3.500 Kalorien , wenn Sie also 500 Kalorien aus Ihrer täglichen Aufnahme , die man weniger Pfund Fett ist, dass Sie in dieser Woche verbraucht haben geschnitten.
Diabetische Überlegungen

Denken Sie daran , dass selbst moderate Gewichtsabnahme ist bei der Behandlung und Verwaltung von Diabetes unglaublich wichtig. In der Tat, einige Arten von Diabetes kann ganz einfach durch Gewichtsverlust gemildert werden. Die American Diabetes Association legt nahe, dass Diabetiker versuchen, verlieren 2.1 - 1 Pfund pro Woche , und halten Sie sich eine Kalorienzufuhr von 1200 bis 1600 für Frauen und 1.200 bis 1.600 für Männer. Viele Diäten haben gezeigt, um zu arbeiten, aber bei der Wahl sichergestellt werden, dass sie sicher und gesund ist. Denken Sie immer daran Insulin Überlegungen . Versuchen Sie eine Diät, die auf Ihren Geschmack anspricht , da dies die Wahrscheinlichkeit auf Erfolg erhöhen . Diejenigen, Übergewicht und Typ-2- Diabetes mit sollte ein Ziel von 7 Prozent Gewichtsverlust , um Ergebnisse zu sehen
sehr kalorienarme Diät

Der sehr niedrig angesetzt . Kalorien-Diät oder ( VLCD ) ist eine spezielle Diät , in denen vorgefertigte Formeln , wie flüssige Shakes oder Riegeln , werden verwendet, um erheblichen Gewichtsverlust in kurzer Zeit zu fördern. Diese Diät sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Während der Diät ist bekannt, sehr effektiv zu sein , ist es mit einigen gesundheitlichen Bedenken kommen . VCLD Vorbereitungen sind sehr spezifisch und enthalten alle lebenswichtigen Nährstoffe und Vitamine ; Mahlzeitenersatz im Supermarkt oder Apotheke vorhanden sind, nicht für VLCD beabsichtigten . Die Ernährung kann nicht für einen langen Zeitraum aufrechterhalten werden , und wird allgemein als eine Vorstufe zu einer langfristigen Gewichtskontrolle System vorgesehen. Nebenwirkungen sind Übelkeit , Verstopfung, Durchfall und Müdigkeit ; Allerdings sind diese Symptome dauern nur wenige Wochen . VLCD ist auch Cholesterin erhöhen und zu Gallensteinbildung .