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1800 Calorie Diabetic Diet Plan

Diabetes-Patienten müssen vorsichtig sein, ihre Kalorienzufuhr , sowie deren Gesamt Zucker und Kohlenhydrat-Aufnahme , um sicherzustellen, dass ihre Insulinspiegel richtig ausbalanciert sind . Aufrechterhaltung einer Diät von nicht mehr als 1800 Kalorien pro Tag hilft sicherzustellen, dass Diabetiker eine bessere Kontrolle ihrer Blutzuckerspiegel zu halten und helfen bei der Gewichtsabnahme. Diabetes

Diabetes ist eine genetische Erkrankung, bei der Körper der Betroffenen ist nicht richtig regulieren den Blutzuckerspiegel, weil die Unfähigkeit des Körpers , Insulin zu sezernieren . Typischerweise erhöhen den Blutzuckerspiegelnach dem Verzehr von Lebensmitteln, und ein normales Funktionieren Körper regelt diese Erhöhung der Blutzuckerspiegel durch Insulin produzieren . Dies ist nicht der Fall für Diabetiker. Wiederum eine stark reguliert Ernährung als auch Insulinspritzen sind notwendig, um die Symptome von Diabetes reduzieren, was sind ohnmächtig und Insulinschock , die zum Tod führen kann, kann .
Die 1800 Calorie Diet

einfach , 1800 -Kalorien-Diät schränkt Diabetes-Patienten nicht mehr als 1800 Kalorien Nahrung pro Tag. Innerhalb dieser Diät ist eine weitere Regulierung des Zucker und Kohlenhydrate , die reich an Glukose oder Blutzucker zu neigen. Der Hauptzweck einer 1800 -Kalorien-Diät ist es, die Person, die ideale Körpergewicht zu halten. Menschen mit Diabetes haben Schwierigkeiten, die Regulierung des Blutzuckers, so dass es tendenziell zu einem Anstieg des Körpergewichts, die zu zusätzlichen langfristigen Komplikationen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit führen können führen .

Im Allgemeinen ist die ideale Gewicht für Frauen beginnt bei 100 Pfund für ein 5 -Fuß- Frau, Zugabe von 5 Pfund für jeden Zentimeter mehr als 5 Meter und einer 10 -Prozent-Zunahme für Frauen mit breiteren Rahmen. Bei den Männern beginnt das ideale Gewicht bei 106 Pfund für ein 5 -Fuß- Mann, Zugabe von 6 Pfund für jeden Zentimeter mehr als 5 Meter . 1800 -Kalorien-Diät sorgt dafür, dieses Idealgewicht .
Kalorienzählen

Wenn Sie die 1800 Calorie Diät zu folgen , sollte Ihre Kohlenhydrate machen nicht mehr als 50 Prozent der täglichen Kalorien. In der Regel alle verarbeitet Süßigkeiten oder Bonbons - Diabetiker sollten Produkte mit raffiniertem Zucker zu vermeiden. Sie können sehr einfach Kohlenhydrate zählen. Eine Portion von Stärke , Früchten oder Milch enthält etwa 15 Gramm Kohlenhydrate und drei Portionen Gemüse ist etwa 15 Gramm . Zum Beispiel ist eine Tasse Milch 1 Prozent eine Portion . Jedes Gramm Kohlenhydrate ist etwa 4 Kalorien , so dass eine Portion Kohlenhydrate etwa 60 Kalorien. Auf der 1800 -Kalorien-Diät , sollten Sie nicht mehr als 15 Portionen oder 225 Gramm Kohlenhydrate zu verbrauchen.

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