Diätetische Anforderungen für Diabetes

Diabetiker können nicht die gleichen Lebensmittel wie Nicht-Diabetiker zu konsumieren. Besondere Aufmerksamkeit muss auf Lebensmittel, die verursachen könnten dramatische Blutzucker steigt bezahlt werden ; die können Koma oder sogar zum Tod von Patienten führen. Umgekehrt kann ein Mangel an Blutzucker aus der richtigen Lebensmittel nicht mit auch zu schweren gesundheitlichen Risiken. Als solches sollte der Diabetiker Lebensmittel-Pyramide bei der Vorbereitung Diabetikerkost nach ihren Anforderungen konsultiert werden. Diabetische Ernährungspyramide

Die diabetische Lebensmittel-Pyramide ist sehr verschieden von der traditionellen Lebensmittel-Pyramide , aber es kann der beste Führer sein für Diabetiker , um ihre Ernährung zu regulieren. Wie auf der Website gezeigt Diabetes , stuft die diabetische Lebensmittel-Pyramide bestimmter Lebensmittel auf, was sie statt dessen, was sie aussehen mögen . Beispielsweise Käse als Teil des Fleisches Gruppe aufgrund ihrer Protein , während Kartoffeln und Yams sind wegen ihrer Stärkegehalt als Kohlenhydrate. Bohnen werden auch als Fleisch, während Fette, Öle und Süßigkeiten ihre eigene Pyramide Schnitt zu bilden. Protein Portionen sollten nicht mehr als 3 Unzen pro Tag sein
Zucker

Diabetiker dürfen Zucker haben . es ist eine Frage, wie viel und welche Art . Einfache Zucker sind die in Süßigkeiten wie Donuts, Süßigkeiten und Kuchen gefunden. Diese Zucker, die Maltose und Dextrose enthalten , sollte sehr begrenzt sein. Mit zu viel dramatische Spitzen im Blutzuckerspiegel, die gefährlich und tödlich sein kann für Diabetiker verursachen. Diabetiker sollten in Erwägung ziehen, eine einfache Zucker - Notstromquelle mit ihnen nur für den Fall Zuckerspiegel drastisch sinken .
Komplexe Kohlenhydrate

Seit Diabetiker müssen noch Blutzucker, sie sollten komplexe Kohlenhydrate in der Ernährung. In der Tat schlägt die Diabetes- Ernährungspyramide , dass sechs bis 11 Portionen pro Tag notwendig sind. Komplexe Kohlenhydrate sorgen für die Glukoseproduktion aber in einer höheren Rate , da die Ballaststoffe verlangsamen den Abbau -Prozess . Dies kann aus der Erfahrung Diabetiker Zuckerspitzen zu halten. Gute Quellen für komplexe Kohlenhydrate gehören zu 100 Prozent Vollkorn- Getreide, Haferflocken, Kartoffeln und Bohnen wie Black Eyed Peas. Eine Portion entspricht Größe eine Scheibe Brot , 1/2 Tasse Kartoffeln und ein Drittel Tasse Reis oder Nudeln .
Obst und Gemüse

Zwei bis vier Portionen von Obst und drei bis fünf Portionen Gemüse pro Tag sollte von Diabetikern verzehrt werden. Portionsgrößen sind in der Regel 02.01 Tasse roh oder 1 Tasse für jeden gekocht . Gemüse sind reich an Ballaststoffen und kann eine hervorragende kalorienarme Snack. Da viele Früchte enthalten von Natur aus Zucker , sollten sie nicht in Sirup serviert werden. Fruchtsaftkonsum sollte auch überwacht werden, da es dazu neigt, höhere Zuckerkonzentrationen.