Hyperglykämie & amp; Gewichtsverlust

Hyperglykämie ist ein Zustand, der Zuckerspiegel im Blut verursacht zu hoch zu sein . Sie ist ein Indikator für Typ-2 -Diabetes. Gewichtsverlust kann eines der Symptome der Hyperglykämie sein, aber eine gesunde Ernährung und Bewegung kann das Auftreten von dieser Vorstufe von Diabetes zu verhindern. Diabetiker verwalten Blutzucker durch Medikamente und Ernährung. Gewichtsverlust kann erhebliche Auswirkungen auf den Diabetes und die Verwaltung der Blutzuckerspiegel . Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist einer der besten Rezepte für Diabetes und Hyperglykämie . Personen, die Erfahrung hohen Glucosespiegel nicht in der Lage , die überschüssigen Zucker als Brennstoff verwenden . Glucose ist der Hauptbrennstoffquellefür den Körper , und wenn es nicht möglich ist, verwendet werden , gefährliche Mengen an Zucker existieren in den Blutkreislauf und führt zu körperlichen Symptomen .
Sobald der Zustand diagnostiziert wurde, Medikamente zusammen mit einer gesunden Ernährung sind in der Regel die Behandlung. Eine gesunde Ernährung ist eine, die magere Proteinquellen und Kohlenhydrate aus pflanzlichen Quellen verwendet . Reduzieren Sie die Menge von verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Zucker in der Ernährung zu helfen, bringen Zuckerspiegel nach unten.
Das Diabetes-Diät , betont die Bedeutung der Überwachung des Blutzuckerspiegels mehrmals am Tag . Dies kann helfen, die Auswirkungen , dass einige Lebensmittel haben auf Ihren Blutzuckerspiegel .
Weight Loss

Die mit Typ-2- Diabetes kann stark ihr Zustand durch Gewichtsverlust auswirken. Auch verlor nur ein paar Pfund kann einen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Kondition haben . Es ist nicht eine bestimmte Diabetes-Diät , die für die Verwaltung von Glukose befolgt werden sollten , aber eine gute Gewichtsverlust-Programm , die 500 Kalorien eliminiert aus Ihrer täglichen Kalorienbedarf um Ihre aktuelle Gewicht führt zu einer Ein-Pfund Gewichtsverlust pro Woche erhalten. Achten Sie darauf, Ihre Rate der Gewichtsabnahme , ein oder zwei Pfund pro Woche für eine größere Chance, halten die Pfunde zu halten.
Lebensstil ändert

Fügen Bewegung in Ihren Alltag und Sie werden Ihren Blutzucker und Gewicht zu verringern . Bewegung ist ein wichtiger Teil der Verwaltung Hyperglykämie und Diabetes. Ziel für 30 Minuten Herz-Kreislauf Übung jeden Tag mindestens fünf Tagen pro Woche für eine bessere Gesundheit und Blutzuckerspiegel. Beginnen Sie langsam mit nur 10 Minuten, wenn es schon eine Weile , da Sie ausgeübt . Denken Sie daran , dass es nicht ein Rennen , und kleine Anstrengungen werden jetzt nach und nach auf die 30-Minuten- Ziel zu erreichen führen .