Neuropathie Kuren Mit Makrobiotik

Obwohl Neuropathie hat keine Heilung , aber eine makrobiotische Ernährung können einige der Symptome lindern oder zu verlangsamen ihre Fortschritte . Befolgen Sie eine makrobiotische Ernährung , um die hohe Aufnahme von Kohlenhydraten , die Neuropathie trägt --- oft degenerative Erkrankung des Nerven sstem verhindern. Halten Sie sich an kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen für die besten Ergebnisse . Yin Foods

Beginnen Sie mit einer Ernährung, die reich in Yin Lebensmittel --- in makrobiotische Jargon , "cool" Lebensmittel natriumarm , aber reich an Kalium und in der Regel von in der oberirdischen Pflanzen wie Obst, Gemüse und Ursprung Körner. Yin Nahrungsmittel liefern viele Antioxidantien , die Blutzuckerkontrollezu helfen. Ziel für bunte Auswahl --- die zu den höchsten Nährstoffgehalt haben, neigen --- einschließlich dunklen Grüns wie Brokkoli , grüne Bohnen und Grünkohl , aber auch Möhren , Karotten Tops, Winter Squash , Daikon Radieschen , Rotkohl und Blumenkohl. Dampf oder saut & # xE9 ; Gemüse , die meisten Antioxidantien zu behalten. Vermeiden Sie Gemüse mit wenig Nährwert , wie Gurken, Sellerie und die meisten Kräuter , oder diejenigen, die reich an Kohlenhydraten wie Kartoffeln . Fokus auf gelbe , orange und rote Früchte --- besonders Äpfel, Aprikosen und Birnen. . Während eine makrobiotische Ernährung allgemein ruft zur Vermeidung von Zitrusfrüchten , kleine Portionen von Orangen oder Zitronen kann die Steuer Neuropathie helfen

Kalium, in Sesamsamen gefunden , Kürbiskerne und Mandeln trägt zur Verbesserung der Nervenfunktion ; Essen 1 bis 2 Tassen dieser Lebensmittel jede Woche.

Einige Salben verwendet werden, um Neuropathie zu behandeln enthalten Capsaicin, eine Verbindung in roten Chilis gefunden. Essen Sie diese Pflanze in Pulverform (es ist ausführlich in der indischen Küche verwendet, beispielsweise ) , oder mischen Sie es mit Babypuder und wenden Sie es topisch

Sie genug Vitamin B-12 . eficiencies an diesem Vitamin stark verschärfen Neuropathie durch Schädigung der Myelinscheide , die die Nerven schützt . Obwohl Sie B-12 am häufigsten in tierischen Produkten aus Geflügel und Eier zu finden, um Fisch und Milch , yin Entscheidungen gehören verstärkte Getreide und Getreide , sowie angereicherte Sojamilch . Wählen Sie Vollkornprodukte, Hafer oder Buchweizen Brot , Weißmehl oder verarbeitete Körner zu vermeiden . Schießen für 50 bis 100 Mikrogramm pro Tag von Vitamin B-12 .
Yang Foods

Essen Yang Nahrungsmittel oder "warm" Lebensmittel, in kleinen Dosen . Yang Lebensmittel sind Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Hartkäse , Meersalz und Meer Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Eine wichtige Quelle von Vitamin B -12, auch Yang Lebensmittel reich an Alpha-Liponsäure ; aufwendig 50 mg pro Tag dieser Säure entfernt effektiv Glucose aus dem Blutstrom , wodurch die Steuerung Neuropathie. Für die beste Quelle für Alpha-Liponsäure , essen Bio , mageres rotes Fleisch. Sparsam , aber prüfen, halten rotes Fleisch in der Ernährung.
Andere Überlegungen

Koffein und zuckerhaltige Getränke , die beide agitieren Neuropathie vermeiden. Halten Sie sich an Wasser , grüner Tee und schwachen Tees aus Sticks, Löwenzahn und Kräutern. Verwenden Stevia Wurzel und Honig als akzeptable Alternativen zu künstlichen Süßstoffen und Zucker.