Diabetischen Calorie Diet Börse

Die Diabetes- Austausch ist eine Reihe von Richtlinien, um Diabetikern bei der Herstellung von Lebensmittelauswahl zu unterstützen. Das Ziel bei der Verwaltung von Diabetes ist , um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren . Eine wichtige Komponente , dies zu erreichen ist es, eine gesunde Ernährung. Wenn Exchange Diät erforderlich sein

Diabetes bedeutet nicht, dass Sie zu einem benachteiligten oder komplizierte Diät-Plan zu haben. Für die meisten ist es einfach zu essen eine Vielzahl von Lebensmitteln zu regelmäßigen Zeiten jeden Tag. Für einige von Ihnen , eine ausgewogene Ernährung in Maßen ausreichen werden, um Diabetes zu kontrollieren. Für andere kann ein strenger Plan benötigt. Wenn dies der Fall ist, sind Tauschlistensehr hilfsbereit und einfach zu bedienen.
Exchange- Kategorien

Sie können mit einem Ernährungsberater zu arbeiten, um Ihnen helfen zu entwerfen Sie Ihre Ernährung auf Ihre Ziele , Vorlieben und Abneigungen . Sie kann empfehlen, mit dem Wechselsystem , das Gruppen Lebensmittel in Kategorien.

Es gibt neun Kategorien. Diese sind Brot /Stärke , Obst, Gemüse , Milch, Fleisch /Eiweiß, Fett, freie Lebensmittel , Kombination Lebensmittel und Lebensmittel für den gelegentlichen Gebrauch .
Definition von Exchange
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ein in einer Gruppe dient , wird als " Austausch ". Jeder Austausch in einer Gruppe hat etwa die gleiche Menge an Kohlenhydraten , Protein, Fett und Kalorien als andere Nahrungsmittel in dieser Gruppe. Sie haben auch die gleiche Wirkung auf den Blutzucker als andere in der gleichen Kategorie.
Einige Regeln von Exchange -Diät

Innerhalb jeder Gruppe von Lebensmitteln, die Sie austauschen können ( Handel) Lebensmittel. Dies kann Vielfalt und Flexibilität, um Ihre Ernährung. Es ist nicht erlaubt, zwischen den Gruppen auszutauschen oder Gruppen zu beseitigen. Dies gewährleistet die notwendige tägliche Zufuhr von Vitaminen, Mineralien , Fettsäuren, Kohlenhydraten und Eiweiß.
Suchen von Informationen

Sie können Austauschlistenonline zu finden. Eine solche Liste kann bei www.healthsquare.com gefunden werden. Sie sollten mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zu arbeiten, um herauszufinden, wie viele Börsen von jeder Liste, die Sie jeden Tag essen müssen .