Wie für ein Nüchtern-Blutzucker -Test Vorbereiten

Diabetes wirkt 25,8 Mio. Kinder und Erwachsene in den Vereinigten Staaten und ist eine der Hauptursachen für Erblindung und Amputation , nach der American Diabetes Association . Ein Nüchternblutzuckertestist eines der Tools, die Ihr Arzt verwendet , um festzustellen, ob Sie an Diabetes leiden. Glucose ist Zucker. Normale Blutzuckerwerte können bis zu 100 Milligramm pro Deziliter zu sein, stellt die National Institutes of Health. Pegel höher als Diabetes kann anzeigen . Um genaue Messergebnisse zu gewährleisten, befolgen Sie alle Anweisungen prep von Ihrem Arzt zur Verfügung gestellt. Anleitung
1 Kartoffeln vermeiden , Brot und Nudeln vor einem Nüchtern-Blutzucker -Test.

Vor Fasten, die mindestens acht Stunden vor dem Test beginnen müssen , eine Mahlzeit , die hauptsächlich aus der High- Protein-Nahrungsmitteln wie Fleisch, Bohnen, Linsen, Nüsse oder Samen . Vermeiden Sie Fruchtsäfte, zuckerhaltige Getränke oder Alkohol. Essen Sie nicht mehr, als Sie normalerweise tun. Trinken Sie Wasser .
2 Frühstück muss bis nach dem Test warten.

Entspannen Sie sich und viel Ruhe in der Nacht vor Ihrem Test --- mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf . In der Regel treten Nüchtern-Blutzucker -Tests Termine in den Morgen. Führen Sie keine anstrengenden Tätigkeiten oder die Ausübung nicht , wie Sie vielleicht schwindelig geworden . Denken Sie daran , Wasser zu trinken , um Austrocknung zu vermeiden.
3 Stress kann sich negativ auf den Blutzuckerspiegel .

Der Morgen der Test, versuchen, etwas Entspannung wie Yoga oder Meditation , bevor Sie zu Ihrem Termin zu tun. Bringen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift zu der Arztpraxis , um Ihre Meinung besetzt , bis sie bereit sind, den Test durchzuführen sind .