Gibt es so etwas wie 10er-Packs für Bauchmuskeln?

Erläuterungen:

Der Begriff „10er-Pack Bauchmuskeln“ bezieht sich auf eine bestimmte Stufe der Bauchmuskelentwicklung, die zum Auftreten von 10 unterschiedlichen Muskelgruppen im Bauchbereich führt. Obwohl nicht jeder dieses Definitionsniveau erreichen kann, ist es mit einer Kombination aus gezieltem Training, richtiger Ernährung und Genetik möglich.