Wie die ersten 10 Tage einer Atkins-Diät überleben

Die ersten 1-2 Wochen , wenn Beginn einer Diät ist hart. Die Atkins -Diät kann besonders schwierig sein, da für die ersten paar Wochen ist es erforderlich, dass Sie Ihren Zucker und carb Verbrauch fast zero.Things Sie
einem Plan
Brauchen Willenskraft
anzeigen zu reduzieren Weitere Anweisungen
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erzählen Sie Ihren Freunden , Mitbewohnern , spouce , kinder, dass Sie auf Diät sind . Sie können auf sie zählen zu sagen, & rdquo , ich dachte, Sie auf einer Diät & quot waren ; wenn sie sehen, dass Sie beäugte twinkie .
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Die imporant Faktor, der Ihre Fähigkeit, durch die Atkins Diät zu halten bestimmen besteht , zu wissen, vor der Zeit , welche Lebensmittel man essen kann und Kauf in fortgeschritten. Aus Erfahrung kann ich Ihnen sagen , dass, wenn Sie gerade in dieser Diät zu springen , ohne Strumpf die richtigen Lebensmittel in den Kühlschrank , eher zurück zu alten Essgewohnheiten sind Sie .
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Setzen ein Kalender auf dem Kühlschrank, der markiert , an welchem ​​Tag Sie in Ihrer Ernährung auf . Für jeden Tag abgeschlossen ist, markieren Sie sie ab. Platzieren Sie den Kalender auf dem Kühlschrank werden Sie zweimal überlegen, bevor Sie den Kühlschrank plündern
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Legen Sie ein Bild von sich selbst , wenn Sie waren dünn oder ein Bild von der Art der Figur, die Sie möchten, um auf Ihre Badezimmerspiegel . Jeden Morgen wird dies das erste, was Sie sehen , und es wird Sie über Ihre Ernährung zu erinnern. Ich empfehle auch, halten Sie ein Bild in Ihrer Brieftasche oder Geldbörse , denn wenn Sie den Wunsch, etwas sollten Sie nicht essen das Bild werden Sie ehrlich zu halten kaufen.
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Wenn Sie wenig wird dann die Macht Lager Ihren Kühlschrank mit einer Woche im Wert von Lebensmitteln , die Atkin freundlich, wenn Ihre Arbeit hat einen Kühlschrank stellen einige Atkin freundliche Artikel ist auch drin . Auf diese Weise können alle Tage haben Zugang zu gesunden Lebensmitteln .