Wie schnell Gewicht mit proteinreichen Lebensmittel verlieren

Viele Leute einfach akzeptieren die zusätzlichen £ 20 , die auf das Festhalten an ihren Körpern besteht . Viele Menschen auf schnellen GewichtsverlustDiäten gehen nur um am Ende im Kampf gegen die Monster Hunger den ganzen Tag. Um schnell Gewicht zu verlieren - zumindest ein Pfund ein day-- ist es wichtig, den ganzen Tag Eiweiß essen . Durch den Verzehr von Eiweiß und vor allem die Vermeidung von Kohlenhydraten, ist es möglich, schnell Gewicht zu verlieren und Ihre appetite.Things Sie
Fleisch
Fische
Geflügel
Käse
Eier
Spinat oder Need verringern andere kohlenhydratarme ballastGemüse
Weitere Anweisungen zeigen
1

Essen Sie Fleisch , Schweinefleisch, Fisch , Schinken, Käse und Eier. Es gibt kaum Kohlenhydrate in Eiern Fleisch, Huhn , Käse und Fisch. Essen, bis Sie satt sind.
2

Verwenden Sie reguläre Mayonnaise und echte Butter zum Kochen und macht Salate. Verwenden Sie keine leicht oder fettarme Mayonnaise , weil sie Kohlenhydrate .
3

Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu helfen, spülen, Wasser Gewicht.
4

Essen Sie viel frischem Spinat oder andere hoch-Faser- Gemüse. Spinat ist arm an Kohlenhydraten und wird helfen, die Verdauung in Bewegung. Es ist okay, Spinat in Butter sautierten essen.
5

Wenn Sie hungrig sind , essen ein wenig Protein. Es ist am besten , um kleine Mengen von Eiweiß über den Tag zu essen, um den Appetit unter Kontrolle zu halten .