Wie durch die Induktion Grippe auf Atkins Übung

Die ersten Tage der Atkins-Diät kann schwierig zu handhaben sein . Die Induktions Grippe, wie das Gefühl genannt wird, ist ein Ergebnis der Körper speichert die Beseitigung der von Kohlenhydraten und beginnt die Fettverbrennung . Es ist zwingend notwendig , um Bewegung in die Atkins-Plan hinzufügen, aber wie können Sie ausüben , wenn Sie so schlecht fühlen? Was Sie für ein Nickerchen
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Stärke
Courage
Zeit Anweisungen
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Take it Easy . Übung muss nicht bedeuten, dass Sie Triatholon Ausbildung sind . Die Idee ist es, das Herz schlägt schneller bewegen und für einen längeren Zeitraum. Der Körper nutzt Kohlenhydrate für Energie zuerst, so dass die mehr Sie regelmäßig in diesen ersten Tagen des Induktions Grippe ausüben , desto schneller die Grippe -Symptome gehen weg .
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Denken Sie voraus . Während Sie heute schlecht fühlen kann , ist die Idee zur Beschleunigung der Induktions Grippe -Symptome. Ihre Kohlenhydratspeicher nicht mehr als 3 Tage ohne Übung dauern. Mit Übung könnte die Grippe weniger als 24 Stunden dauern.
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Verstehen den Schmerz. Es fühlt sich schrecklich, um die Grippe zu haben, aber die Induktions Grippe ist ein Zeichen der Atkins richtig tun . Wenn die Symptome auftreten , wissen Sie, für bestimmte man in Ketose bewegen das ist, wo Sie sein möchten .
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mehr Druck und fühlen sich besser . Bewegung hilft dem Körper, Endorphine, die Sie sich besser fühlen zu machen zugeben. Diese Endorphine helfen , die Gefühle mit der Induktion Grippe zu erleichtern. Je besser Sie sich fühlen, desto eher geneigt werden Sie mit der Atkins-Plan weit über der Induktionsphase bleiben.