Die Atkins- Diät Speisen

Laut einer Studie der Stanford University , ist die Atkins-Diät effektiver als die Zone-Diät , Ornish -Diät und Gewichtsverlust der US-Regierung Richtlinien. Die Atkins- Vier-Phasen- Ernährungsplan ist ein Schritt -für-Schritt - Methode, die springen beginnt Gewichtsverlust und fördert die lebenslange Wartung Gewicht. Merkmale

Die Atkins- Diät Mahlzeit Plan hat vier Phasen : Induktion, laufende Gewichtsverlust, Pre- Wartung und Lebensdauer wartungsfrei. Induktion löst Gewichtsverlust durch Fettverbrennung statt Kohlenhydraten. Laufende Gewichtsverlust können Sie an Kohlenhydraten wieder hinzufügen . Während der Pre- Wartung, arbeiten Sie , um eine langfristige , gesunde Ernährung Strategie zu entwickeln. Lebenslange Wartung beginnt , nachdem Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben .
Identification

Nach atkinsdietfreeplan.com eine Probe Induktions Menü könnte eine südwestliche Omelett mit Tomaten, Avocado und umfassen Schinken zum Frühstück , ein Caesar-Salat mit gegrilltem Hähnchen zum Mittagessen und Steak au poivre , Spargel und ein gemischter grüner Salat zum Abendessen
Überlegungen

. Sie erwägen, die Atkins Diät Speisen sind, können Sie eine Testfahrt die Rezepte . Rezepte finden bei atkins.com - - zusammen mit einer einfach -zu- folgen zwei -Wochen- Ernährungsplan
Missverständnisse

Viele Menschen glauben, dass Atkins ermöglicht Null Kohlenhydrate. . Nach Atkins Nutritionals , das Unternehmen von Dr. Robert Atkins gegründet , Leute verwechseln oft die Low-Carb- Induktionsphase für das gesamte Programm .
Berühmte Krawatten

Schauspielerin Courtney Thorne -Smith ist die Atkins- Sprecherin.