Wie Net Carbs auf Atkins-Diät Abbildung

Die Atkins- Diät ist auf die Reduzierung des Verbrauchs von Kohlenhydraten, die einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben , wie Zucker , Weißmehl und hydrierten Ölen. Obwohl die Atkins-Diät wird als Low-Carb- Diät bezeichnet wird, um die folgenden Trick erfolgreich es ist, die "gute" Kohlenhydrate zu unterscheiden von der "schlecht". Dazu zählen Diät Netto-Kohlenhydrate . Anleitung
1

bei den Informationen über die Lebensmittel-Label -Look. Beachten Sie die Gesamt Gramm Kohlenhydrate pro in der ausgewählten Lebensmitteln dienen.
2

Achten Sie auf die Gesamt Gramm Ballaststoffe pro in der ausgewählten Lebensmitteln dienen.
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Subtrahieren Sie die Anzahl der Gramm Ballaststoffe pro von den Gesamt Gramm Kohlenhydrate pro Portion dienen. Die daraus resultierende Anzahl von Gramm entspricht den Netto-Kohlenhydrate pro Portion.