Was ist ein Eucaloric Diät

? Über 64 Prozent aller Amerikaner im Alter von über 20 sind übergewichtig oder fettleibig, nach den Centers for Disease Control and Prevention . Ein eucaloric Ernährung kann helfen, die Menschen zu vermeiden, gewinnt mehr Gewicht oder eine bereits gesundes Gewicht zu halten . Geschichte
A eucaloric Ernährung hilft bei der Gewichtskontrolle .

Wenn die Leute essen eine ausgewogene Ernährung und die Energie aus der Nahrung, die sie essen, gleich oder größer als die gemessene oder geschätzte Stoffwechselrate ist , nennen die Wissenschaftler ihre Ernährung eucaloric , nach University of Manchester School of Medicine Forscher. Eine Person, die Stoffwechselrate ist, wie viele Kalorien eine Person nutzt nur am Leben zu bleiben . Ernährungswissenschaftler das Wort "Kalorien " auf " kennzeichnen die Energie erzeugenden Potential in Lebensmitteln ", so WordNet .
Eucaloric Formel

Um eine grobe Figur des bekommen Anzahl der Kalorien benötigt, um Gewicht zu halten oder die eucaloric Anforderungen , verwenden Sie diese handliche Gleichung von John Hopkins : Gewicht in Pfund mal 12 oder Gewicht ( kg ) mal 10 + 25 Prozent für niedrige Aktivität , 50 Prozent für moderate Aktivität oder 75 Prozent für hohe Aktivität .
Bedeutung

NASA-Forscher fanden heraus, dass Besatzungsmitglieder an Bord der Internationalen Raumstation könnte ihr Körpergewicht , indem Sie einen eucaloric Ernährung. , Zusätzlich zu konsumieren die richtige Menge an Kalorien , um eine bestimmte Körpergewicht zu halten , hängt jedoch ein eucaloric Ernährung auf eine ausgewogene Ernährung .
Überlegungen

Essen eine ausgewogene Diät beinhaltet den Verzehr der empfohlenen Nährstoffe auf Basis von nationalen Richtlinien zur "Förderung der Gesundheit und Verhütung von Krankheiten ", so MayoClinic.com .