Wie heilt man eine strapazierte Zunge?

- Gönnen Sie Ihrer Zunge eine Pause. Vermeiden Sie Sprechen, Essen und andere Aktivitäten, die Ihre Zunge reizen können.

- Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, bleibt Ihre Zunge feucht und verhindert, dass sie trocken und rissig wird.

- Ernähren Sie sich sanft. Vermeiden Sie harte, knusprige oder scharfe Lebensmittel. Diese können Ihre Zunge reizen und den Heilungsprozess verlangsamen.

- Vermeiden Sie Alkohol und Tabak. Diese Substanzen können Ihre Zunge zusätzlich reizen und die Heilung verzögern.

- Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel. Diese können helfen, die Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die mit einer überanstrengten Zunge einhergehen.

- Wenden Sie eine kalte Kompresse an. Dies kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

- Verwenden Sie eine Salzwasserspülung. Dies kann helfen, die Zunge zu reinigen und alle Ablagerungen zu entfernen, die zur Reizung beitragen könnten.

- Suchen Sie einen Arzt auf. Wenn sich Ihre überlastete Zunge nicht innerhalb weniger Tage bessert oder sie schwerwiegend ist, suchen Sie einen Arzt auf.