Was ist, wenn Ihr linker Kiefer schmerzt, Sie nicht essen können, es weh tut, mit dem rechten zu kauen, und es?

Wenn Sie unter Schmerzen im linken Kiefer und Schwierigkeiten beim Essen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, während Sie darauf warten, einen Arzt aufzusuchen:

1. Ruhe :Vermeiden Sie es so weit wie möglich, die betroffene Seite Ihres Kiefers zu benutzen. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und weiteren Schäden vorzubeugen.

2. Soft-Diät :Halten Sie sich an weiche, leicht zu kauende Lebensmittel, die nicht viel Kauen erfordern. Dies kann dazu beitragen, Beschwerden beim Essen zu minimieren.

3. Schmerzmittel :Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf dem Medikamentenetikett.

4. Eisbeutel :Legen Sie jeweils 15–20 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Außenseite Ihres Kiefers. Dies kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

5. Warme Kompresse :Nach den ersten Tagen können Sie auf eine warme Kompresse umsteigen. Wärme kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und die Heilung zu fördern.

6. Vermeiden Sie harte oder zähe Lebensmittel :Vermeiden Sie harte, zähe oder knusprige Lebensmittel, die Ihren Kiefer belasten können.

7. Vermeiden Sie eine weite Mundöffnung :Versuchen Sie, Ihren Mund beim Sprechen, Gähnen oder Lachen so weit wie möglich zu öffnen, um das Unbehagen zu minimieren.

8. Behalten Sie eine gute Haltung bei :Behalten Sie eine gute Haltung bei, um eine unnötige Belastung Ihres Kiefers und Nackens zu vermeiden.

9. Kieferübungen :Abhängig von der Ursache Ihrer Schmerzen können spezifische, von Ihrem Arzt empfohlene Kieferübungen dazu beitragen, die Beweglichkeit des Kiefers zu stärken und zu verbessern.

10. Stressmanagement :Stress kann Kieferschmerzen verschlimmern. Wenden Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Meditation an, um mit Stress umzugehen.

Denken Sie daran, dass es sich hierbei um vorübergehende Maßnahmen handelt und es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, um Ihre Kieferschmerzen richtig diagnostizieren und behandeln zu können. Sie können auf der Grundlage Ihrer spezifischen Erkrankung eine individuelle Beratung anbieten und geeignete Maßnahmen zur Behandlung der zugrunde liegenden Schmerzursache empfehlen.