Wie man einen Hot Pack Marke

Ob Kopfschmerzen , Menstruationsbeschwerden oder einfach wund schmerzende Muskeln haben, hilft eine heiße Packung Sie sich entspannen und lindert Schmerzen. Wenn Sie Kräuter und ätherischen Ölen , kann die heiße Packung weiter beruhigen und entspannen Sie . Wenn Sie so wund, dass die Idee der Einkauf für eine heiße Packung macht Sie weg sind, können Sie eine warme , beruhigende heiß packen Sie sich rechts in der eigenen Küche. Was Sie
Old Schlauchsocke
Messbecher
2 bis 4 Tassen Reis
Band, Garn oder Schnur (optional )
Lavendel -oder Kamillenblüten oder ätherische Öle (optional)

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1

einen alten Schlauchsocke finden ohne Löcher oder dünne Stellen . Legen Sie Ihre Hand in die Socke und ziehen Sie es fest zu überprüfen für Löcher .
2

Gießen 2 bis 4 Tassen Reis in eine Schüssel geben . Fügen Sie in 1/4 bis 1/2 Tasse gemischte Lavendel oder Kamille Blumen. In 5 bis 10 Tropfen der ätherischen Öle , wenn Sie bevorzugen diejenigen, die getrockneten Blumen . Rühren Sie den Reis und Blumen oder Öle zusammen zu kombinieren. Vorsichtig gießen zurück in den Messbecher .
3

Gießen Sie den Reis in das Rohr Socke. Füllen Sie die Socke drei Viertel voll.
4

einen Knoten in das Ende der Socke oder sichern das offene Ende mit Band, Garn oder Schnur. Überprüfen Sie Ihre Band für Draht Draht nicht sicher in der Mikrowelle werden kann.
5

Zeigen Sie heiße Packung in der Mikrowelle für 30 bis 60 Sekunden. Nehmen Sie es aus , schütteln und drücken Sie ihn , um die Wärme zu verteilen. Legen Sie sie zurück in der Mikrowelle für 30 bis 60 Sekunden lang , wenn nötig.
6

Legen Sie die heiße Packung auf wunde Punkte . Aufwärm wann immer es seine Wärme verliert .