Wie an Wange Kauen Stop

kann Menschen die Gewohnheit der Wange kauen in einem frühen Alter zu entwickeln , und es wird oft bis ins Erwachsenenalter fortsetzen . Cheek Kauen tritt auf, wenn Sie die Zähne an den Seiten des Mundes verwenden, um dein Fleisch zu knabbern. Das Verhalten ist oft die Folge von Stress oder Angst , die auch von den Lippen beißen, eine ähnliche Angewohnheit führen kann. Die Ursachen und Heilmittel für beide sind die gleichen. Was Sie benötigen
Gum
Zahnstocher
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1

Essen zuckerfreien Kaugummi , um sich etwas zu kauen , als auf anderen Wange zu geben. Es ist fast unmöglich, Ihre Wange kauen Kaugummi , wenn Sie auf nagt werden . Wählen Sie zuckerfreien Kaugummi , weil man kann es viel und kauen Sie Ihre Zähne schützen wollen. Sobald Sie Ihre schlechte Angewohnheit zu treten , werden Sie das Zahnfleisch nicht mehr.
2

einen Zahnstocher in den Mund , so dass Sie etwas anderes mit den Zähnen zu tun haben. Es ist zwar nicht so effizient wie Kaugummi , weil Sie immer noch zu kauen Wange , wenn Sie einen Zahnstocher im Mund haben , wird ein Zahnstocher Sie von Ihrem Wunsch, kauen abzulenken.
3

-Monitor wenn Sie Ihre Wange beißen. Gibt es eine gemeinsame Zeit, wenn Sie das tun? Sie können feststellen , dass Sie beißt , wenn Sie gestresst sind . Ist das Verhalten bei der Arbeit häufiger , zum Beispiel, dann können Sie feststellen, Ihre Arbeit stressig und brauche eine Veränderung .

4 Schließen Sie die Augen und versuchen zu meditieren. Löschen Sie Ihren Geist von allen negativen Gedanken und konzentrieren sich nur auf positive Gedanken . Dies kann eine Stress-Mittel sein , die Ihnen helfen, Ihre Wange Kauen Gewohnheit zu beseitigen.
5

Sehen Sie Ihren Zahnarzt . Sie könnten Ausgleichs werden für Zahnfehlstellungen und etwas in den leeren Bereich setzen sucht .