So erhalten Sie Hilfe bei Multipler Sklerose

1. Suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Sie glauben, an Multipler Sklerose (MS) zu leiden, ist es wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung können dazu beitragen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

2. Holen Sie sich eine Überweisung an einen Neurologen. Ein Neurologe ist ein Arzt, der auf die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems, einschließlich MS, spezialisiert ist. Ihr Arzt kann Sie an einen Neurologen überweisen, der die Diagnose von MS bestätigen und einen Behandlungsplan entwickeln kann.

3. Erfahren Sie mehr über MS. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, mehr über MS zu erfahren, darunter die National Multiple Sclerosis Society, die Multiple Sclerosis Association of America und die American Academy of Neurology. Diese Organisationen können Ihnen Informationen über die Krankheit, ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten geben.

4. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Selbsthilfegruppen können Ihnen einen Ort bieten, an dem Sie mit anderen Menschen mit MS in Kontakt treten können. Diese Gruppen können emotionale Unterstützung, praktische Ratschläge und ein Gemeinschaftsgefühl bieten.

5. Treiben Sie regelmäßig Sport. Durch körperliche Betätigung können Sie Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Es kann auch helfen, Müdigkeit zu reduzieren und Ihre Stimmung zu verbessern.

6. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko für die Entwicklung anderer chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes zu verringern.

7. Schlafen Sie ausreichend. Wenn Sie müde sind, können sich Ihre MS-Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, jede Nacht 7–8 Stunden zu schlafen.

8. Stress bewältigen. Stress kann Ihre MS-Symptome verschlimmern. Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

9. Gib nicht auf. MS ist eine lebenslange Krankheit, aber es ist möglich, mit MS ein erfülltes und aktives Leben zu führen. Gib die Hoffnung nicht auf. Es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen helfen, Ihre Krankheit zu bewältigen und gut mit MS zu leben.