Physikalische Therapie für MS

Multiple Sklerose oder MS , ist eine verheerende Krankheit , die das zentrale Nervensystem. Nach der Natur Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall , MS ist eine Autoimmunerkrankung --- das Immunsystem wird im Wesentlichen ist (vielleicht durch einen Virus oder ein Umweltfaktor ) ausgetrickst in gesundes Gewebe anzugreifen . Symptome sind Schwäche und schlechte Balance und Koordination. Zwar gibt es keine bekannte Heilung für MS können physikalische Therapie weiteren Verlust der Mobilität zu stoppen. Aerobic- Fitnesstraining

regelmäßige Aerobic-Übungen ist entscheidend für die Verhinderung von MS-Symptome immer schlechter . Laut der University of California San Francisco Medical Center ( UCSF ) , Aerobic-Übungen helfen MS-Patienten regulieren Schlaf , Stuhlgang und Appetit. Gehen oder Joggen , wenn Sie können , wenn nicht, schwimmen oder reiten eine stationäre Heimtrainer. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, um die Aerobic-Übungen am besten Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten bestimmen.
Dehnen

Nach UCSF , regelmäßiges Dehnen hilft zu verhindern, Spastik --- Muskelkrämpfe in MS-Patienten , insbesondere in ihren Unterschenkel . Dehnen erhöht die Muskellänge , die wiederum erhöht die Flexibilität. Ein Yoga- oder Tai Chi -Klasse wird Ihnen helfen, zu dehnen , während die Förderung ein Gefühl von Wohlbefinden.
Stärkung

Kräftigungsübungen , wie Gewichtheben , bauen geschwächten Muskeln und verhindern, dass weitere Muskelabbau . UCSF fordert MS-Patienten durchführen zu stärken oder anaerobe Übungen mit Vorsicht, da kräftige Zeiten für diese Art von Übung kann extreme Müdigkeit hervorrufen. Arbeiten Sie mit Ihrem Physiotherapeuten , um einen Zeitplan zu erstellen und wählen geeignete Kräftigungsübungen .
Koordinationsübungen

Nach UCSF , Koordinationsübungen das Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen . Koordinationsübungen kann so einfach wie auf einem Bein stehend mit dem anderen Fuß verlängert
Oberkörper
sein, aber kann sich auch nach oben und unten auf einem Fuß Biegen und Durchführung einer Vielzahl von anderen Bewegungen.

Arbeiten Sie Ihren Oberkörper ist ein weiterer Teil der physikalischen Therapie für MS , Oberkörper -Funktion , Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. UCSF schlägt Durchführung Oberkörper -Übungen , während auf dem Rücken oder sitzt. Eine gemeinsame Übung beinhaltet erreichte hinter den Kopf mit der rechten Hand und versuchen, Ihren linken Schulterblatt berühren. Dies wird getan, während sanft Druck auf den Ellbogen mit der anderen Hand . Dann wechselseitig .