Gesundheit Diät für MS

Eine chronische , fortschreitende Erkrankung des zentralen Nervensystems, die Krankheit Multiple Sklerose ( MS) degeneriert die Schutzhülle --- Myelin --- und lässt fragile Nerven blank. MS kann mit einfachen Veränderungen in der Ernährung geholfen werden. Erwägen Sie bestimmte Lebensmittel zu helfen, diesen Zustand zu kontrollieren und reduzieren Sie Ihre Symptome. MS und Ernährung

James F. Balch und Mark Stengler , Autoren von " Rezept für Natürliche Heilmittel ", empfehlen die Vermeidung alle verarbeiteten Lebensmittel, die künstliche Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe.

Obwohl Obst und Gemüse sind für jede Diät, Balch und Stengler sagen , mehrere tief farbige Früchte und Gemüse jeden Tag. Farbige Produkte ist reich an Antioxidantien , die freie Radikale Zellschäden kämpfen kann .

Abwehrkräfte zu halten , zu beseitigen verarbeiteten Zucker aus Ihrer Ernährung. Eine gelegentliche Behandlung ist gut, aber stellen Sie sicher, süße Leckereien sind kein fester Bestandteil der Ernährung.
Supplements

Stellen Sie sicher, Ihre Ernährung reichlich essentiellen Fettsäuren Säuren. Diese Fette reduzieren Entzündungen der Nervenfasern und kann Myelin zu stärken. Haben Sie einen Esslöffel Leinsamen Boden oder Leinöl jeden Tag. Zur Stärkung der Myelinscheide , sollten Sie auch versuchen, Lecithin. Sie können Lecithin in Sojaprodukten , Kohl und Sojasprossen zu finden. Lecithin Ergänzungsmittel sind in der Regel in Naturkostläden .

Da B-Vitamine wirken beruhigend auf das Nervensystem , stellen Sie sicher, darunter sind diese wichtigen Vitamine in Ihrer Routine. Neben Ergänzungsmittel, die Sie B-Vitamine in Vollkornprodukten , Bierhefe und Weizenkeime finden.
MS -Diäten und Forschung

University of Oregon Medical School Professor Roy Swank, setzen MD 150 MS -Patienten auf eine bestimmte Diät und für eine lange Zeit beobachtet ihre Fortschritte . 95% von denen, die seine Diät gefolgt zeigten wenig oder keine Fortschreiten der MS über einen Zeitraum von 30 Jahren . Darüber hinaus diejenigen, die während der Zeit folgen der Ernährung getan hatte nur eine 31 % Sterberate . Diejenigen , die die Diät nicht folgen hatte eine 80 % Sterberate . Um Swank Diät folgen , beseitigen Margarine , hydrierte Öle und Verkürzung . Limit- gesättigten Fettsäuren zu 20 Gramm pro Tag oder weniger. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ölen , die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind sind . Nehmen Sie fünf Gramm Lebertran pro Tag und Fisch essen drei Mal pro Woche. Essen Sie eine normale Menge an Protein.

Die National Multiple Sclerosis Society, sagt jedoch, dass, obwohl spezielle Diäten tout gute Ergebnisse , so kann der Studien nicht kontrolliert werden , und die meisten Studien in der Regel haben die Ergebnisse gemischt. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie irgendwelche Veränderungen in der Ernährung zu sprechen.