Was tun bei einem gebrochenen Zeh?

Wenn Sie den Verdacht haben, einen gebrochenen Zeh zu haben, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten. Folgendes können Sie zunächst tun, um die Situation in den Griff zu bekommen, bevor Sie einen Arzt aufsuchen:

1. Ruhe:

- Vermeiden Sie es, den verletzten Zeh zu belasten, um weitere Schäden zu vermeiden. Halten Sie den Zeh so ruhig wie möglich.

2. Eis:

- Legen Sie alle 2–3 Stunden einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel für etwa 15–20 Minuten auf den verletzten Zeh. Dies hilft, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

3. Erhöhen:

- Halten Sie den verletzten Fuß über der Höhe Ihres Herzens. Dies hilft auch, Schwellungen zu reduzieren.

4. Komprimierung:

- Umwickeln Sie den verletzten Zeh mit einer elastischen Bandage oder einem Sporttape, um eine sanfte Kompression und Unterstützung zu gewährleisten. Wickeln Sie es nicht zu fest ein, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.

5. Freiverkäufliche Schmerzmittel:

- Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

6. Buddy-Tape:

- Wenn der gebrochene Zeh neben einem anderen gesunden Zeh liegt, können Sie die beiden Zehen zusammenkleben (Buddy-Taping), um für Stabilität und Halt zu sorgen.

7. Tragen Sie bequemes Schuhwerk:

- Wählen Sie weite und bequeme Schuhe, die keinen Druck auf den verletzten Zeh ausüben.

8. Vermeiden Sie Aktivitäten:

- Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen der verletzte Zeh belastet wird, bis Sie ärztlichen Rat eingeholt haben.

9. Überwachen Sie die Symptome:

- Beobachten Sie den Zeh auf Anzeichen einer Infektion wie zunehmende Schmerzen, Rötung, Schwellung oder Ausfluss.

Denken Sie daran, dass ein gebrochener Zeh möglicherweise eine weitere medizinische Behandlung erfordert, einschließlich einer Ruhigstellung mit einer Schiene oder einem Gipsverband und manchmal sogar einer Operation. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die geeignete Vorgehensweise für Ihre spezifische Verletzung festzulegen.