Eis auftragen. Eis kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie mehrmals täglich jeweils 15–20 Minuten lang Eis auf Ihr Handgelenk auf.
Heben Sie Ihr Handgelenk an. Das Hochlagern Ihres Handgelenks kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. Legen Sie Ihr Handgelenk im Liegen oder Sitzen auf ein Kissen.
Nehmen Sie Schmerzmittel. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Suchen Sie einen Arzt auf. Wenn Ihr Handgelenk schwer gebrochen ist oder die Schmerzen durch die Behandlung zu Hause nicht besser werden, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise muss eine Operation durchgeführt werden, um die Fraktur zu reparieren.
Physiotherapie. Nachdem Ihr Handgelenk verheilt ist, benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie, um die Beweglichkeit und Kraft wiederherzustellen.
Hier sind einige zusätzliche Tipps, die Ihnen bei der Bewältigung eines gebrochenen Handgelenks helfen können:
- Verwenden Sie beim Baden eine wasserdichte Gipsabdeckung oder eine Plastiktüte, um Ihren Gips trocken zu halten.
- Achten Sie darauf, dass Sie mit Ihrem Handgelenk nicht gegen irgendetwas stoßen.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihr Handgelenk belasten, wie z. B. das Heben schwerer Gegenstände oder Sport treiben.
- Wenn Sie einen Gipsverband haben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Pflege.
- Sei geduldig. Es kann mehrere Monate dauern, bis Ihr Handgelenk vollständig verheilt ist.
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