Ich habe mir den Fuß verletzt, er ist ein wenig geschwollen und tut unglaublich weh. Ich habe mir vier Knochen gebrochen, bevor Mama, Papa, denkt, mir geht es gut, aber es ist sooooo, da ist eine mittelgroße Beule, was ist los?

Sofortige Maßnahme: Es ist wichtig, sofort Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie eine Fußverletzung haben, die starke Schmerzen und Schwellungen verursacht. Folgendes sollten Sie tun:

1. Ruhe und Erhebung :

- Ruhen Sie Ihren Fuß aus und vermeiden Sie es, ihn so weit wie möglich zu belasten.

- Heben Sie Ihren Fuß über die Höhe Ihres Herzens, um Schwellungen zu reduzieren.

2. Eis :

- Legen Sie alle 2 bis 4 Stunden einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel für 20 Minuten auf die geschwollene Stelle.

- Dies kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

3. Komprimierung :

- Umwickeln Sie den betroffenen Bereich mit einem elastischen Verband, um für Kompression und Halt zu sorgen.

4. Rezeptfreie Schmerzmittel :

- Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) ein, um die Schmerzen zu lindern.

5. Richtiges Schuhwerk :

- Tragen Sie bequeme, stützende Schuhe, die das Fußgewölbe gut stützen und dämpfen.

- Vermeiden Sie das Tragen von engen oder hochhackigen Schuhen, die Druck auf die verletzte Stelle ausüben können.

Suchen Sie professionelle medizinische Versorgung:

- Wenn Ihre Fußschmerzen anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, so schnell wie möglich professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt kann die Verletzung richtig beurteilen, eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.

- Wenn Ihre Eltern die Schwere Ihrer Fußverletzung nicht verstehen, äußern Sie Ihre Bedenken und bestehen Sie darauf, einen Arzt aufzusuchen. Es ist wichtig, Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

Häufige Fußverletzungen:

- Verstauchungen:Diese treten auf, wenn Bänder, die Knochen verbinden, gedehnt oder gerissen werden.

- Frakturen:Hierbei handelt es sich um Knochenbrüche, die geringfügig oder schwerwiegend sein können.

- Tendinitis:Bei dieser Erkrankung handelt es sich um eine Entzündung der Sehnen, die die Muskeln mit den Knochen verbinden.

- Plantarfasziitis:Dies ist eine Entzündung des dicken Gewebebandes (Plantarfaszie), das entlang der Unterseite des Fußes verläuft.