Was tun, wenn die Nägel ständig brechen?

Hier sind einige Tipps, die helfen, dem Brechen der Nägel vorzubeugen:

1. Halten Sie die Nägel kurz. Lange Nägel brechen häufiger als kurze Nägel. Versuchen Sie, Ihre Nägel etwa 1/16 Zoll lang über die Fingerspitze hinaus zu halten.

2. Verwenden Sie einen Nagelverstärker. Nagelstärkungsmittel können dabei helfen, die Stärke und Flexibilität Ihrer Nägel zu verbessern. Suchen Sie nach einem Nagelstärkungsmittel, das Inhaltsstoffe wie Biotin, Kalzium und/oder Keratin enthält.

3. Vermeiden Sie es, an den Nägeln zu kauen. Das Kauen Ihrer Nägel kann diese beschädigen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie brechen. Wenn Sie merken, dass Sie an Ihren Nägeln kauen, versuchen Sie, einen gesünderen Weg zur Stressbewältigung zu finden, zum Beispiel durch Sport oder Meditation.

4. Tragen Sie bei der Hausarbeit Handschuhe. Scharfe Chemikalien und Reinigungsmittel können Ihre Nägel beschädigen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie brechen. Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Nägel zu schützen, wenn Sie putzen oder andere Hausarbeiten erledigen.

5. Vermeiden Sie die Verwendung von Aceton-Nagellackentferner. Aceton-Nagellackentferner kann Ihre Nägel sehr austrocknen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie brechen. Wenn Sie Nagellack entfernen müssen, verwenden Sie stattdessen einen acetonfreien Nagellackentferner.

6. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs zu verringern. Achten Sie darauf, viel Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen.

7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Nägel übermäßig brechen. Wenn Ihre Nägel übermäßig brechen, kann dies ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Suchen Sie einen Arzt auf, um mögliche Ursachen auszuschließen.