So verwenden Krücken

Mit Krücken erscheint oft einfacher, als es tatsächlich ist. Holen Sie sich die richtige Anweisung von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten und beachten Sie die folgenden Hinweise. Was Sie
Krücken
Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Sicherstellen, dass die Krücken richtig passen. Ihre Schultern sollten leicht nach vorne lehnen und Ihre Handgelenke und Ellenbogen sollten gebogen werden.
2

Überprüfen Sie , dass die Polsterung nicht getragen oder zerrissen werden.
3

Spaziergang durch man beide Krücken vor Ihnen . Verlagern Sie Ihr Gewicht und Ihre gesunde Bein nach vorne .
4

Halten Sie Ihre Schritte klein. Sie sollten nicht mehr als 1 1 /2 Meter sein .
5

Erholung nach Bedarf. Krücken können Ihre Achselhöhlen reizen.
6

Versuchen Sie nicht, auf Ihrem Krücken lehnen. Setzen Sie sich oder lehnen an einer Wand.
7

Vermeiden Sie Treppen , wenn möglich. Verwenden Rampen und Aufzüge , wenn verfügbar .
8

vorher anrufen , wenn Sie in ein neues Gebäude oder ein Gebiet gehen , und sich über behindertengerechten Zugang . Versuchen Sie, Orte, wo man lange auf Treppen steigen zu vermeiden, oder bei denen die Treppen ohne Geländer .
9

langsam bewegen , vor allem wenn Sie Treppensteigen. Nicht beeilen und Risiko weiteren Verletzungen .
10

Öffnen einer Tür dauert ein wenig Geschick. Achten Sie darauf, die Tür wird Ihre Füße zu löschen, wenn Sie es öffnen. Stützen Sie sich auf eine Krücke , und öffnen Sie die Tür mit der anderen Hand . Halten Sie beide Krücken , als die Tür geöffnet wird, und legen Sie die Spitze einer Krücke gegen die Tür, um sie offen zu halten. Dann gehen Sie durch die Tür.
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Mit den Krücken , wie vorgeschrieben. Wenn sie wirklich unbequem sind , können Sie nicht richtig mit ihnen , oder sie können nicht die richtige Größe haben.