Wie man mit einem gebrochenen Zeh Cope

auch manchmal einen Zehenbruch , ein gebrochener Zeh wird häufig durch ein Trauma oder Verletzungen an den Zehen , wie Anstoßen der Zehen oder etwas schwerer fallen auf sie verursacht . Gebrochene Zehen kann auch durch wiederholenden Bewegungen beim Sport verursacht werden , diese Art von gebrochenen Zeh als Stressfraktur bekannt. In den meisten Fällen können gebrochene Zehen zu Hause behandelt werden . Was Sie brauchen und
Chirurgische Band
Ice-Pack
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Untersuchen Sie die Zehen , um festzustellen , ob Sie brauchen, um in die Notaufnahme zu gehen. Wenn der Zeh ragte aus einer ungeraden Winkel oder scheint von der Fuß verrenkt werden , müssen Sie die medizinische Behandlung zu suchen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen , wenn Sie Ihre Zehen sind kalt, taub oder prickelndes , die Haut an den Fuß erscheint blau oder grau , oder Sie in der Nähe der Zehe verletzt haben offene Wunden.
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Verwenden chirurgischen Band zu Band die gebrochenen Zeh bis zu den Zehen daneben. Dies hilft, die Zehe zu immobilisieren , während es heilt .
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Nehmen einen Eisbeutel auf den gebrochenen Zeh für 15 bis 20 Minuten am Stück . Wenden Sie das Packeis alle 2 Stunden für die ersten 2 Tage .
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Halten Sie den Fuß über dem Herzen erhöht so viel wie möglich zu Schwellungen zu reduzieren. Stützen Sie den Fuß auf Kissen und lag im Bett , oder im Liegestuhl mit den Füßen zu sitzen. Auch Stütze Kissen unter den verletzten Fuß , um es weiter zu erhöhen.
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Gönnen Sie Ihren Fuß. Vermeiden Stehen und Gehen so viel wie möglich . Verwenden Sie Krücken , um herumzukommen für ein paar Tage, wenn Sie sie haben.
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Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol gegen Schmerzen, wie gebraucht. Achten Sie darauf, die Dosierung Anweisungen auf der Verpackung folgen .