Wie man einen Oberschenkelbruch rehabilitieren

Der Oberschenkel ist der stärkste Knochen im Körper , so dass es nicht leicht zu brechen. Aber ein Autounfall oder ein Sturz kann es tun - und so können die sich wiederholende Belastung bestimmter Arten von Sport. Befestigung der Pause wird die Hilfe eines Chirurgen erforderlich. Kommen wir zurück zu normalen beinhalten wird Vorsicht , Übung und Geduld. Was Sie benötigen Lladró Krücken oder Rollator
Cane
Microwavable Packungen
Therapeutische Kältepackungen
Elastic Übungsband
Kissen
Weitere Anweisungen
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Hören Sie mit Ihrem Arzt . Er wird Ihnen sagen, welche Art von Operation erforderlich, um eingestellt und stabilisieren die Knochen und wie viel Gewicht Sie erlaubt, auf diesem Bein gestellt werden, wie Sie sich erholen wird. Nach seiner Aufträge werden Ihre Chance für eine vollständige Genesung stark erhöhen .
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Get gehend . Die meisten Patienten werden aufgefordert, innerhalb von 24 Stunden Femur Chirurgie gehen , sofern die Verletzung wurde erfolgreich stabilisiert. Verwenden Sie den Rollator oder Krücken das Krankenhaus empfiehlt und setzen nur so viel Gewicht auf das Bein als der Arzt erlaubt . Denken Sie daran, stand immer noch auf beiden Beinen bedeutet, dass Ihre Oberschenkel verletzten hält 50 Prozent Ihres Körpergewichts.
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Stretch und Bewegung. Sie werden physikalische Therapie Übungen gegeben werden , um das Bein mit dem gebrochenen Oberschenkelknochen in die volle Bewegungsfreiheit zurückzugeben und die Muskeln , die schwach sein wird von der Operation und Inaktivität wieder aufzubauen. Während im Bett liegt , sanft an die Grenzen des verletzten Bein durch Biegen Sie Ihre Fuß-und Knie . Bei einer Rast , versuchen Sie, Ihr verletztes Bein gerade heraus gestreckt , um den Muskelfaserriss von Verkürzung zu verhindern und auf Kissen leicht erhöht, um dazu beitragen, Schwellungen von Knie-und Sprunggelenk .
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Hitze und kühlen . Microwave heiße Packungen und therapeutische Kältepackungen ( Eis oder Tiefkühlgemüse in einer Zip - geschlossenen Beutel wird in eine Prise zu arbeiten ) kann helfen, beruhigen die Muskelschmerzen und Schwellungen im Bereich des Oberschenkels gebrochen . Verwenden Sie die Temperatur, die Ihnen zugleich Erleichterung. Um Schwellungen zu reduzieren , alternative heiß und kalt in 20 -Minuten-Takt . Versuchen warm /kalt Kombinationen wie heiße Packungen Erwärmung der Innenseite der Schenkel und einen Kühlakku um den Knöchel gewickelt.
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Rebuild Ihre Stärke. Wenn der Arzt sagt, Ihre Röntgenstrahlen zeigen ausreichende Heilung , werden Sie wollen einen echten Trainingsprogramm beginnen , sondern erleichtern das verletzte Bein wieder in Aktion . Verwenden Sie einen Stock , um etwas Gewicht aus dem Bein nehmen, wie Sie zu Fuß. Verwenden Sie ein elastisches Übungsband , wie von Ihrem Physiotherapeuten angewiesen , mehr Widerstand bieten, wenn Sie dehnen. Wandern im hüfthohen Wasser ist eine sanfte und gründliche Kraft-Building- Übung für Oberschenkelbruch Rehabilitation.
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Seien Sie geduldig . Warten Sie, bis Ihr Arzt sagt, es ist sicher vor der Rückkehr in Ihre früheren Aktivitäten oder Sport. Die Reparatur eines gebrochenen Oberschenkelknochen ist eine größere Operation , und viele Patienten benötigen Monate begrenzte Tätigkeit und physikalische Therapie , bevor sie wieder normal sind . Sie bleibenden Schäden zu riskieren , indem Sie versuchen , um nicht zu früh zu viel zu tun.