Wie für eine Gebrochene Knöchel Pflege

Fast jede Aufgabe, die Sie im Laufe des Tages durchführen beinhaltet den Händen und Fingern. So ist es kein Wunder, dass Fingerverletzungen sind einige der häufigsten Traumata in der Notaufnahme der ganzen Welt gesehen , nach John P. Cunha , ein Arzt der osteopathischen Medizin . Wenn Sie ernsthaft verletzt haben, verstaucht , gebrochen oder ausgerenkt ein Gelenk , die Schmerzen und Beschwerden , sowie die Begrenzung der Bewegung , können Sie für einige Zeit zurückversetzt . Die richtige Pflege der Verletzung ist der einzige Weg, um Sie um Ihre volle Leistungsfähigkeit zurück. Was Sie brauchen
antiseptische Seife
Bandagen
elastische Binden oder Wrap
Ice-Pack
Handtuch
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1

Wash alle offenen Wunden wie Schnitte und Kratzer , mit heißem Wasser und Spülmittel oder Seife, oder einem ähnlichen antiseptisches Produkt . Sie müssen dies unmittelbar nach der Verletzung zu tun , um die Chance der Haut, Blut-oder Knochen sich infiziert zu reduzieren.
2

Decken Sie offene Wunden mit einem sauberen Verband , um die Blutung zu stoppen und eine Infektion zu verhindern das Eindringen von das Gebiet .
3

Unbeweglichkeitseffekt die Hand so weit wie möglich durch in der anderen Hand halten , oder indem Sie es in einer elastischen Binde . Das Ziel ist es, zu vermeiden Bewegen der Hand . Jede Bewegung kann die Pause verschlechtern und erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Infektion .
4

Nehmen einen Eisbeutel in ein Handtuch gewickelt , oder ein Handtuch in kaltes Wasser, um den gebrochenen Knöchel eingeweicht. Das Eis und Kälte wird die Schwellung in der Gegend, und kann auch helfen, einige der Schmerzen von der Verletzung zu lindern.
5

Elevate den verletzten Knöchel , so dass die verletzte Stelle über dem Herzen liegt . Dies wird Blut aus der Gegend zu helfen , wodurch jede Blutung aus offenen Wunden und die Begrenzung der Schwellung.