1. Immobilisierung :Versuchen Sie, den verletzten Finger zu immobilisieren, indem Sie ihn am benachbarten Finger festkleben. Dies kann dazu beitragen, Bewegungen zu reduzieren und weitere Verletzungen zu verhindern.
2. Eis :Legen Sie jeweils etwa 15–20 Minuten lang einen Eisbeutel oder einen in ein Tuch gewickelten Beutel mit gefrorenem Gemüse auf den geschwollenen Finger. Eis kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
3. Höhe :Halten Sie den verletzten Finger über der Höhe Ihres Herzens. Dies kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, indem es den Blutfluss weg vom verletzten Bereich fördert.
4. Komprimierung :Erwägen Sie die Verwendung eines Kompressionsverbandes, um sanften Druck auf den verletzten Finger auszuüben. Achten Sie jedoch darauf, es nicht zu fest zu wickeln, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.
5. Schmerzlinderung :Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
6. Buddy Tape :Wenn der verletzte Finger gebrochen oder ausgerenkt ist, erwägen Sie die Verwendung von „Buddy Tape“, um ihn an einem benachbarten gesunden Finger zu befestigen. Buddy Taping kann für Stabilität und Halt sorgen.
7. Medizinische Betreuung :Wenn die Schmerzen stark sind, die Schwellung erheblich ist oder Sie einen Knochenbruch vermuten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ein medizinisches Fachpersonal kann die Verletzung richtig beurteilen und eine geeignete Behandlung empfehlen.
Denken Sie daran, dass diese Tipps der vorübergehenden Linderung dienen und keine professionelle medizinische Versorgung ersetzen sollten. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessert, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen.
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