2. Erhöhen Sie den verletzten Bereich. Das Anheben des verletzten Bereichs über Ihr Herz hilft, Schwellungen und Pochen zu reduzieren.
3. Tragen Sie Eis auf den Bereich auf. Eis hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Tragen Sie mehrmals täglich jeweils 15–20 Minuten lang Eis auf.
4. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Pochen zu lindern.
5. Halten Sie die Wunde sauber und trocken. Wechseln Sie Ihren Verband regelmäßig, um die Wunde sauber und trocken zu halten. Dies wird dazu beitragen, Infektionen vorzubeugen.
6. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Pochen anhält. Wenn das Pochen länger als ein paar Tage anhält oder andere Symptome einer Infektion auftreten (z. B. Rötung, Schwellung oder Eiter), suchen Sie einen Arzt auf.
7. Schützen Sie die Wunde. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Druck auf die Wunde ausüben oder diese verschmutzen könnten.
8. Suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf. Wenn die Wunde tief ist oder die Blutung nicht aufhört, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
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