Wie pflegt man einen geprellten Zeh, der nicht wirklich geschwollen ist, sondern eine dunkelrot-violette Farbe angenommen hat und sehr wund ist?

- Ruhe: Es ist wichtig, Ihren Zeh auszuruhen und alle Aktivitäten zu vermeiden, die Druck auf ihn ausüben.

- Eis: Legen Sie alle 2–3 Stunden 15–20 Minuten lang einen Eisbeutel auf den Zeh. Dies wird dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

- Komprimierung: Umwickeln Sie den Zeh mit einer elastischen Bandage oder einem Kompressionsverband. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren und den Zeh zu stützen.

- Höhe: Halten Sie Ihren Fuß so weit wie möglich über Ihrem Herzen. Dies wird dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

- Schmerzmittel: Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

- Schutzschuhe: Tragen Sie Schuhe oder Sandalen mit einer breiten Zehenbox, um keinen Druck auf den gequetschten Zeh auszuüben.

- Hitze vermeiden: Wenden Sie keine Hitze auf den blauen Fleck an, da dies die Schwellung und die Schmerzen verschlimmern kann.

- Suchen Sie einen Arzt auf: Wenn Ihr Zeh extrem schmerzt, stark gequetscht ist oder sich mit einer Behandlung zu Hause innerhalb einer Woche nicht bessert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.