1. Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrem Freund offen und ehrlich über das Problem der Blutergüsse. Lassen Sie ihn wissen, wie sich dies körperlich und emotional auf Sie auswirkt. Ermutigen Sie ihn, beim Sex sanft und rücksichtsvoll zu sein und hören Sie auch auf seine Bedenken.
2. Schmiermittel: Verwenden Sie reichlich Gleitmittel, um die Reibung beim Sex zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Blutergüsse zu vermeiden und das Erlebnis für Sie beide angenehmer zu gestalten.
3. Experimentieren Sie mit Positionen: Es gibt viele verschiedene Sexstellungen, die man genießen kann, ohne blaue Flecken zu bekommen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen, die sich für Sie beide gut anfühlen und den Druck auf empfindliche Bereiche minimieren.
4. Technik: Achten Sie beim Sex auf den Körper und die Technik Ihres Partners. Ermutigen Sie ihn, langsam einzusteigen und ein kontrolliertes Tempo einzuhalten und plötzliche Stöße oder übermäßige Kraft zu vermeiden.
5. Tempo: Machen Sie Pausen und machen Sie bei Bedarf langsamer. Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen verspüren, sprechen Sie es an und gönnen Sie sich einen Moment Ruhe.
6. Aufwärmen: Nehmen Sie am Vorspiel teil, um Ihren Körper aufzuwärmen und Ihre Muskeln zu entspannen. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Blutergüssen zu verringern, da Ihre Haut elastischer wird.
7. Berücksichtigung des Körpertyps: Berücksichtigen Sie die Körpertypen und -größen des anderen. Wenn Sie einen kleineren Körperbau oder sensible Bereiche haben, teilen Sie dies Ihrem Partner mit, damit er sein Vorgehen entsprechend anpassen kann.
8. Nachsorge: Tragen Sie nach dem Sex kalte Kompressen oder Eisbeutel auf die verletzten Stellen auf, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Bei Bedarf können Sie auch rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen.
9. Suchen Sie ärztlichen Rat: Wenn die Blutergüsse schwerwiegend oder anhaltend sind, sollten Sie in Betracht ziehen, ärztlichen Rat einzuholen. Sie können weitere Beratungs- und Behandlungsmöglichkeiten anbieten.
Letztendlich ist es wichtig, dass Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beim Sex an erster Stelle stehen. Wenn Sie erhebliche Beschwerden oder Blutergüsse verspüren, ist es wichtig, dies mit Ihrem Partner zu besprechen und Ihre Sexualpraktiken anzupassen.
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