Warum habe ich mich geschnitten?

Es kann verschiedene Gründe dafür geben, dass sich jemand selbst verletzt oder sich selbstverletzendes Verhalten an den Tag legt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstverletzung ein komplexes und individuelles Verhalten ist, das von mehreren Faktoren beeinflusst wird, und keine einfache Entscheidung oder ein Zeichen von Schwäche ist. Einige mögliche Gründe sind:

1. Emotionale Regulierung:Selbstverletzung kann für Einzelpersonen eine Möglichkeit sein, mit überwältigenden Emotionen umzugehen, die sie möglicherweise nur schwer verarbeiten oder ausdrücken können. Es kann ein Gefühl der sofortigen Linderung intensiver emotionaler Schmerzen vermitteln.

2. Spannungsabbau:Für manche kann Selbstverletzung als Mechanismus zum Spannungsabbau wirken und eine vorübergehende Linderung von psychischem Stress oder Ängsten bieten.

3. Selbstbestrafung:Selbstverletzung kann für Einzelpersonen eine Möglichkeit sein, Selbsthass oder Schuldgefühle auszudrücken. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie eine Bestrafung verdienen, und glauben, dass Selbstverletzung eine Form der Selbstdisziplin ist.

4. Ausdruck von Kummer:Manchmal begehen Menschen Selbstverletzung, um ihren emotionalen Schmerz und ihr Leid auszudrücken oder zu kommunizieren, insbesondere wenn sie das Gefühl haben, ihre Gefühle nicht in Worte fassen zu können.

5. Gefühl der Kontrolle:Selbstverletzung kann ein Gefühl der Kontrolle über die eigenen Gefühle oder körperlichen Empfindungen vermitteln, wenn sich andere Aspekte des Lebens überwältigend oder unkontrollierbar anfühlen.

6. Vermeidung oder Ablenkung:Selbstverletzung kann als vorübergehende Ablenkung von emotionalem Stress, traumatischen Erinnerungen oder negativen Gedanken dienen.

7. Dissoziation:Für Personen, die ein Trauma erleben, kann Selbstverletzung eine Möglichkeit sein, sich von überwältigendem emotionalem oder psychischem Schmerz zu lösen oder ihn zu dissoziieren.

8. Mangel an gesunden Bewältigungsmechanismen:Selbstverletzung kann zu einem Bewältigungsmechanismus für Personen werden, denen andere gesündere Strategien zum Umgang mit Stress oder emotionalen Herausforderungen fehlen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstverletzung niemals auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, selbstverletzendes Verhalten zeigt, ist die Suche nach professioneller Hilfe durch einen Psychologen für eine ordnungsgemäße Beurteilung und wirksame Intervention von entscheidender Bedeutung.