Wie behandelt man einen geprellten, geschwollenen Fuß?

- Ruhe:Vermeiden Sie es, den verletzten Fuß zu belasten und halten Sie ihn hoch, um Schwellungen zu reduzieren.

- Eis:Legen Sie alle 4 Stunden 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf die verletzte Stelle, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

- Kompression:Umwickeln Sie den verletzten Fuß mit einem elastischen Verband, um Schwellungen zu reduzieren.

- Hochlagerung:Halten Sie den verletzten Fuß über die Höhe Ihres Herzens, um Schwellungen zu reduzieren.

Freiverkäufliche Schmerzmittel

- Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Physiotherapie

- Physiotherapie kann helfen, den verletzten Fuß zu rehabilitieren und seine Kraft und Funktion wiederherzustellen.

Chirurgie

- In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um beschädigtes Gewebe zu reparieren oder Knochenfragmente zu entfernen.

Hausmittel

- Arnika:Arnika ist ein natürliches Kraut, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Prellungen eingesetzt wird. Es kann als Gel, Creme oder Tinktur auf die verletzte Stelle aufgetragen werden.

- Bittersalz:Bittersalz kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Geben Sie eine halbe Tasse Bittersalz in ein warmes Bad und lassen Sie den verletzten Fuß 20 Minuten lang darin einweichen.

- Hamamelis:Hamamelis ist ein natürliches Adstringens, das helfen kann, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie Hamamelis mit einem Wattebausch oder Wattepad auf die verletzte Stelle auf.