Wie für die Fortsetzung Ausgleich von Blutverlusten

Neben traumatischen Verletzungen , Verbrennungen oder extreme Austrocknung, führen bestimmte chronische Erkrankungen in der Blutverlust über die Zeit. Im Krankenhaus Behandlung Hypovolämie bedeutet in der Regel intravenös Versorgung Kochsalzlösung, Thrombozyten, Blut-Transfusionen oder Kombinationen der drei. In weniger schweren Fällen , passen Sie Ihre Ernährung auf den Körper zurückkehren die Hauptbestandteile des Blutes : flüssig, Eisen, Nährstoffe und Salz. Anleitung
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Flüssigkeitsstände durch das Trinken von viel Wasser und anderen Flüssigkeiten ersetzen . Da Blutverlust beinhaltet Proteinverlust als auch, trinken zwei oder drei Gläser Milch pro Tag ist hilfreich . Halten Sie sich an Wasser und Milch für die meisten Flüssigkeitsersatz ; trinken Saft oder Softdrinks nur als gelegentlicher Leckerbissen.
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Nehmen Sie ein Eisen Pille täglich mit einer Mahlzeit. Da Eisen hat eine notorisch stopfende Wirkung , nehmen Sie ein Over-the -counter Stuhlweichmacher in der gleichen Zeit, die Sie das Eisen -Pille nehmen . Auch essen Lebensmittel mit Eisen wie Spinat, Leber und Bohnen.
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Passen Sie Ihre Ernährung, um das Beste aus Ihrem Kalorien zu machen. Essen Sie drei vor fünf Mahlzeiten pro Tag, vorzugsweise häufiger, kleinere Mahlzeiten voll von Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate . Favor pflanzliche Fette wie Olivenöl über tierische Fette . Nehmen Joghurt-Drinks mit Fruchtscheiben oder einige Kekse , wenn Sie zu müde, um eine ganze Mahlzeit essen fühlen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ersetzen Salz. Unter normalen Bedingungen ist dies nicht notwendig ; die amerikanische Diät enthält bekanntlich mehr als genug Salz. Darüber hinaus, wenn eine tägliche Aspirin verschrieben , fragen, ob diese ausgesetzt , bis Ihr Blutvolumen erhöht werden.
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Bieten Sie Ihren Körper mit ausreichend Schlaf , Sonne und Ruhe. Versuchen Sie, Stressabbau Übungen wie tiefes Atmen oder das Hören von beruhigender Musik , wenn nötig.