die Positionierung des Körpers ändern . Dies ist eines der wirksamsten Methoden zur Verhütung von Wunden Hintern , wie es ständig anpassen und variieren die Bereiche Druck . Nach der Mayo Clinic , sollten Sie Positionen alle 2 Stunden ändern.
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Voll die Fläche trocknen nach dem Waschen oder Baden. Überschüssige Feuchtigkeit auf der Haut können Hintern Wunden ( wie auch andere Wunden ) aufgefordert, sich zu bilden. Durch Trocknen der Fläche vollständig, bevor liegen oder sitzen , können Sie vermeiden, entwickeln Hintern Wunden, nach der Mayo -Klinik, vor allem, wenn das Gebiet hat sich verfärbt und zart.
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Unterstützen Sie Ihre Beine. Indem Sie sicher Ihre Beine sind in geeigneter Weise unterstützt, wenn in einer Liegeposition , werden Sie richtige Durchblutung , die das Potenzial von Stoß Wunden verringern können sicherstellen . Sie können Ihre Beine mit einem Kissen unter die Waden gelegt knapp über dem Knöchel zu unterstützen .
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die Haut regelmäßig kontrollieren. Es ist klug, in eine Routine , Ihre Haut überprüft zu bekommen. Früherkennung ist wirklich die beste Methode zur Verhinderung Hintern Wunden.
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Achten Sie auf eine gesunde , ausgewogene Ernährung . Dies mag zwar nicht wie viel von einer Taktik, um Wunden zu verhindern Hintern klingen , sind Sie eigentlich eher, sie zu entwickeln, wenn Sie nicht richtig , da die Haut genährt wird eher geneigt, bei längerem Druck abbauen können.
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Beginnen Sie Ihr Training . Übung kann nur dazu dienen, die Durchblutung zu verbessern und bauen dringend benötigten Muskeln, die bei der Verhinderung Hintern Wunden helfen können. Plus: Sie haben eine momentane Positionsänderung sowie eine Druckentlastung .
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