Pflege für eine Achillessehnenverletzung

Die Achillessehne verläuft entlang der Rückseite des Beines und besteht aus einer großen Gruppe von drei Muskeln . Kniesehne Verletzungen können sich aus der leicht bis schwer variieren , da in einigen Fällen der Muskel reißen könnte . Mehrere Faktoren könnten zu einer Oberschenkelverletzung einschließlich Flexibilität, Kraft , Muskelungleichgewicht, Müdigkeit und einem schlechten Warm-up vor anstrengenden Tätigkeiten beitragen . Symptome

Eine Oberschenkelverletzung stattgefunden haben könnte , wenn es zu einer plötzlichen , stechenden Schmerz in der Rückseite des Oberschenkels. Manchmal gibt es ein Kinderspiel, Schwellung oder sogar Blutergüsse . In einigen Fällen kann das Knie nicht in der Lage , den ganzen Weg .
RICE

RICE steht für verlängern " Ruhe, Eis , Kompression, Höhe. " Dies ist die häufigste Behandlungsmethode für kleinere Oberschenkelverletzungen . Ärzte empfehlen, sich ein Eis Kompresse auf die Umgebung und erhebt ihn , wenn möglich.
Medikamente

Aspirin und entzündungshemmende Medikamente können helfen, die Schmerzen und Schwellung einer Oberschenkelverletzung . Allerdings, sagen Experten könnte es die Gerinnung des zerrissenen und blutenden Gefäßen und Gewebe verdrängen . Es ist deshalb für die ersten 48 Stunden , ist es empfehlenswert , dass NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen ) nicht verwendet werden wird .
Physiotherapie

Ärzte können schreiben eine Stärkung und Stretching-Programm nach einer Oberschenkelverletzung . Es wird helfen, den Wiederaufbau der Muskulatur , Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, erneute Verletzungen zu verhindern.
Ultraschalltherapie

Ultraschalltherapie wird in vielen Sportverletzungen , einschließlich Oberschenkelbeschwerden , zu helfen, bieten kurzfristige Schmerzlinderung. Diese Therapie nutzt Hochfrequenz- Schallwellen, um oberflächliche Weichgewebe erwärmen oder beschleunigen die Heilung von Gewebe auf zellulärer Ebene .