Wie man Homemade Arch Unterstützt

Mit der erhöhten Rate von Übergewicht , viele Menschen haben Probleme mit Senkfuß . Senkfuß kann auch auf Vererbung oder einer Verletzung , die Jahre zuvor erlitten hat zugeschrieben werden. Unabhängig von einer Vergangenheit , sollten die meisten Menschen haben einen Schuh mit guter Bogen unterstützt . Aber für manche Menschen ist dies nicht genug, um Knöchel-und Knieschmerzen zu verhindern. Ärzte oft verkaufen Einlagen oder Einlagen empfehlen Ihnen , die kosten $ 50 bis $ 100 zu kaufen. Mit diesem Tutorial können Sie lernen, Einlagen für einen Bruchteil dieses Preises zu machen. Was Sie
Sculpey oder andere Polymertyp claySeveral Gummistreifen ScissorsGlueShoes werden Sie mit den Stützen tragen
Weitere Anweisungen
Ihre eigenen Arch anzeigen Brauchen Unterstützt werden
< br > 1

unter dem Bogen Setzen Sie den Ton . Treten Sie auf ihn, bis er an den Fuß formt und Sie so stehen , dass Ihr Körper und Bein ist in vollem Ausrichtung (Ihr Bogen sollte unterstützt , so dass der Knochen hinter dem Fuß gerade nach oben und unten werden ) . Vermeiden Sie zu viel Ton , oder dein Fuß wird auf der gegenüberliegenden Seite zu drehen , wodurch Schmerzen bei der Verwendung.
2

Backen Sie den Ton in den Ofen, bis es aushärtet. Legen Sie in die Schuhe an den Bogen und normal gehen .
3

Nehmen Sie die Gummistreifen und schneiden Sie sie auf die genaue Form und Höhe des Tons Fußgewölbe durch Verkleben der Gummistreifen auf der Oberseite der jeweils anderen.
4

Kleben Sie die Streifen in den Bögen der Schuhe für den Dauereinsatz oder legen Sie sie in Ihre Schuhe vor dem Gebrauch. Sie können auch binden sie an Ihre Füße mit einem kleinen Bogen Verband (erhältlich in Drogerien ) , bevor Sie Ihre Füße in den Schuhen . Lehm- Träger sind zum Wandern zu empfehlen, und die Gummistützen sind für das Gehen und Laufen empfohlen.