Popliteus Verletzung Behandlung

Die popliteus ist eine dünne, dreieckige Muskel auf der Rückseite des Knies. Seine Wirkung beugt das Knie und dreht das Bein. Es ist leicht zu belasten oder zu verletzen diese Muskeln, vor allem, wenn Sie ein Läufer oder Sportler sind . Sobald der Kniekehle verletzt ist, gibt es Möglichkeiten, sie zu Hause zu behandeln , wenn auch schweren Verletzungen für die Chirurgie nennen . Es gibt mehrere Möglichkeiten Verletzung der Kniekehle , um zu verhindern , wie gut. At- home Behandlungen

Eine Träne , Stamm oder rippen auf die Kniekehle können zu Hause behandelt werden , vor allem , wenn es gefangen und sofort behandelt Die wichtigste Sache zu tun ist, um das Bein zu erhöhen, wie der Kniekehle Sehne zwischen Knie und Oberschenkel. Dies wird Schwellung zu lindern. Zusätzlich gelten Eis auf den Bereich, der verletzt ist , die Schwellung zu verringern wird . Over the counter entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen kann auch helfen.
Behandlungen für mehr schwere Verletzungen

Wenn der Kniekehle ist gerissen oder stark belastet , sollten Sie den Arzt zu besuchen . Sobald die Verletzung festgestellt wird , kann mehrere Behandlungen durchgeführt werden. Ein Arzt kann mit Klebeband umwickeln oder die Verletzung , halten die Sehne an Ort und Stelle und die Gewährleistung ihrer erfolgreichen Heilung. Wenn die Verletzung ist ernst genug , kann es eine Chirurgie, wo sie neu eingestellt werden, um sicherzustellen, dass es in der richtigen Weise heilt rechtfertigen.
Prävention

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um eine popliteus Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie ein Läufer oder Sportler sind, können Sie in Betracht ziehen, die Knie , um sicherzustellen, dass die Kniescheibe nicht rollen. Dadurch wird die Kniekehle stabil zu halten und verringern die Chancen von Verletzungen. Auch sicher sein, Ihre Schuhe haben gute Knöchel-Unterstützung und ermöglichen es Ihnen zu laufen und in einer Weise, dass Ihre Knie stabil hält zu bewegen. Vermeiden Sie es bergab , und wenn es sein muss, sich langsam nach unten , um sicherzustellen, haben Sie die Kontrolle .