Welche Schuhe sind am besten für Plantar Fasciitis

? Plantar Fasciitis ist eine häufige Ursache von Fersenschmerzen , insbesondere im Läufer oder andere Personen, die auf ihre Füße für längere Zeit sein muss . Sobald Plantarfasziitis einsetzt, ist es relativ einfach , um loszuwerden werden. Mit den richtigen Übungen und Bogen zu unterstützen , insbesondere eine Veränderung der Schuhe, Plantarfasziitis ebenso plötzlich verschwinden kann , wie es setzte ein Plantar Fasciitis

Plantarfasziitis tritt auf, wenn die Band von Gewebe Anschluss der Ferse bis zu den Zehen-und Lauf entlang der Unterseite des Fußes entzündet. Normalerweise ist die Band von Gewebe , oder der Plantaraponeurose , wirkt wie ein Stoßdämpfer für den Fuß mit jedem Schritt . Sobald das Gewebe wird überbetont wird oder unter übermäßige Spannung wird das Gewebe reißen und anschwellen. Übergewicht, flache Tritt , bestimmte Arten von Bewegung wie Laufen oder Tanzen, über lange Zeiträume oder im Stehen oder Gehen Zeit und falsche Schuhe können Stress oder Anspannung verursachen.

Ein verräterisches Zeichen der Plantarfasziitis ist ein stechender Schmerz in der Bogen oder der Ferse des Fußes. Es tritt in der Regel in den Morgen mit den ersten Schritten des Tages. Sobald Sie Ihren Fuß macht sich fit , die Schmerzen in der Regel nachlässt. Aber ohne Behandlung oder Aufmerksamkeit , wird der Schmerz nur schlimmer werden könnte und andere Fuß -, Knie- , Hüft-oder Rückenproblemen führen , was schließlich die Änderung der Art zu gehen .
Ihre Schuhe

Die Schuhe spielen eine wichtige Rolle , wenn es um Plantarfasziitis kommt . Offene Schuhe wie Flip -Flops oder Sandalen , High Heels oder andere Schuh ohne Bogen Unterstützung kann viel von der Spannung an den Füßen tragen , vor allem, wenn zu allen Zeiten getragen . Um das Risiko für Plantarfasziitis zu reduzieren, tragen Schuhe mit der richtigen Bogen zu unterstützen . Obwohl sie in der Regel sind in der Regel teurer sind, werden sie länger dauern und mehr vergeben an den Füßen. Die besten und bequemsten Schuhe für Plantarfasziitis sind einfache Laufschuhe , obwohl diese dazu neigen, ihre Unterstützung nach einiger Zeit verlieren und müssen ersetzt werden.

Wenn Sie müssen Schuhe , die flach tragen, oder Sie einfach don ' t , wie das Aussehen der gewölbten Schuhe, können Sie ein Over-the -Counter- Bogen Einsatz aus jedem Lebensmittelgeschäft oder Apotheke kaufen kann. Sie werden in der Regel helfen, die Spannung und in der Art halten .