Wie von Leistenverletzung Recover

Eine Leistenverletzung kann mehrere Ursachen , wie z. B. Überanstrengung oder traumatische Verletzungen haben . Die Behandlung der Verletzungen schnell ist entscheidend für eine erfolgreiche Wiederherstellung . Allerdings kann der Leistengegend Verletzungen nicht wie andere Muskeln Verletzungen behandelt werden. Sofortige Bewegung und Dehnung , die oft für Muskelbelastung wird empfohlen , kann sich nachteilig auf eine Leiste verletzt sein . Anleitung
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die Verletzung beurteilen . Platzwunden , Brüche und Verletzungen an den Genitalien sind Arten von Verletzungen, die unmittelbare medizinische Aufmerksamkeit haben muss . Gehen Sie sofort zum Arzt . Suchen Sie einen Arzt auch nach einer scheinbar leichten Verletzungen auszuschließen, ein größeres Problem .
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die Verletzung behandeln , sobald mit Eis oder Wärme möglich . Die Universität von Michigan Sportmedizin Berater sagt , einen Eisbeutel auf die Verletzung anbringen " für 20 bis 30 Minuten alle drei bis vier Stunden für zwei oder drei Tage oder bis der Schmerz geht weg. " Verwenden Wärme , wenn das Eis ist zu unbequem . Dazu gehören Heizkissen , heiße Bäder oder künstlich erhitzt Salben .
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Ruhe , bis Ihr Arzt klärt Sie für regelmäßige Bewegung. Patienten, die zur Ausübung zurück verlängern oft Erholung von einer Leistenverletzung oder anstrengende Tätigkeit vor der Verletzung hat Zeit, um zu heilen. Eine leichte Belastung von zwei Tagen auf zwei Wochen, um richtig zu heilen . Schwere Verletzungen kann Monate dauern .
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die Sanierung Zeitplan zu halten . Ein weiteres Hindernis für eine schnelle Erholung ist mangelhafter Sanierung der Leistengegend Muskeln und Gewebe . In schweren Verletzungen muss der Leistengegend langsam auf normale Bewegung zu arbeiten. Bestimmte Strecken und Übungen können die Schäden an der Fläche zu erhöhen. Physiotherapeuten in der richtigen Art und Weise , um den Bereich wieder normal zu manipulieren geschult. Lasst sie ihre Arbeit zu tun .
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Nehmen Sie nur Medikamente, die vom Arzt oder over-the -counter Medikamente für Schmerzen und Entzündungen verordnet. Nehmen Sie keine Steroide oder unprescribed Muskelentspannung .