Wie IschiasschmerzenSymptome lindern

Ischias bezieht sich auf den Schmerz, wenn der Ischiasnerv wird verschärft , entzündete oder verletzte auftritt. Dieser Nerv verläuft von der Rückseite, durch das Gesäß und unten beide Beine. Ischiasschmerz kann mehrere Wochen dauern , um zu heilen . Glücklicherweise sind die konservativen Behandlungen in der Regel ausreichend und chirurgische Intervention ist selten. Die Mayo Clinic und natürliche Gesundheitsexperte Dr. Andrew Weil bieten mehrere Vorschläge. Anleitung
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die richtige Balance zwischen Ruhe und Aktivität finden . Sie wollen nicht , es zu übertreiben , aber physisch in der gleichen Zeit , sich zu bewegen, ausreichend , um die Steifigkeit und andere Formen der Beschwerden und chronische Schmerzen lindern wollen. Beginnen Sie mit Low-Impact- Aktivitäten und wie Ihre Symptome verbessern, können Sie mehr strenge Ausübung engagieren. Ihr Arzt kann eine geeignete Therapie vorschlagen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Symptome lindern können . Er könnte Ihnen verschreibungspflichtige Schmerzmittel , Steroid-Injektionen , Antidepressiva oder Anti-Anfall Medikamente, die mit Schmerz -Nachrichten oder Muskelentspannung stören. Nehmen Sie alle Medikamente , wie verwiesen und müssen Ihre Behandlung nicht ändern , ohne zuerst mit Ihrem Arzt sprechen .
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Betrachten physikalische Therapie , wenn Ihr Ischiasschmerzen aufgrund einer spezifischen Verletzungen wie ein Bandscheibenvorfall ist . Der Therapeut kann Ihnen zeigen Übungen, die Symptome zu lindern und Ihnen helfen, zukünftige Verletzungen verhindern kann.
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Verwenden Sie warme und kalte Anwendungen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Halten Sie sich an Kälte die ersten beiden Tage nach Ischias Hits. Tragen Sie eine Packung Eis für 15 bis 20 Minuten mehrmals am Tag. Nach zwei Tagen können Sie verwenden, um die Wärme Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie ein Heizkissen auf die niedrigste Einstellung . Vielleicht finden Sie ein lieber über die andere oder dass eine Kombination von warmen und kalten besten funktioniert.
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Versuchen Akupunktur. Dr. Weil deutet dies als eine nützliche Therapie für Ischiasschmerzen . Es erfordert in der Regel mehrere Behandlungen. Immer mit einem lizenzierten Akupunkteur zu arbeiten.
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Sehen Sie Ihren Arzt, wenn konservative Behandlungen nicht eine Entlastung nach sechs Wochen . Er kann andere Optionen empfehlen , die Operation umfassen könnte .