Heilmittel für Steifigkeit im Kniegelenk

Arthritis , rheumatoider Arthritis und Arthrose sind häufige Ursachen von Kniesteifigkeit, zusammen mit Sehnenscheidenentzündung und Bursitis . Diese Bedingungen sowie Knieverletzungen , durch Entzündung des Kniegelenks verursacht . Der erste Schritt bei der Verringerung der Schmerzen und weitere Schäden zu verhindern ist die Beseitigung von Entzündungen. Entzündung verursacht Schäden an der Gelenk-und der Schaden verursacht mehr Entzündung. Medikamente

Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente werden verwendet, um die Entzündung im Knie zu verringern und zu beseitigen Schmerzen. Diese Medikamente sind nicht ohne Nebenwirkungen , und sie können nicht in der Lage, Ihre Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren , wenn es severe.Ask Ihren Arzt für eine verschreibungspflichtige Stärke NSAID wenn over-the -counter -Produkte sind nicht der Kontrolle Ihrer Schmerzen. Der Arzt kann andere Behandlungen für Ihre Entzündung empfehlen, wenn diese Medikamente sind nicht helping.Analgesics wie Paracetamol kann in der Lage , den Schmerz der Entzündung zu lindern . Diese Medikamente werden Ihre Entzündung nicht zu reduzieren, sondern sie können Sie an den Punkt , wo der physikalischen Therapie ist möglich.
Elevation und Ice

Ice ist eine der einfachsten Heilmittel für Entzündungen. Legen Sie einen Eisbeutel auf den betroffenen Knie für etwa 20 Minuten , während die Bein elevated.Elevation hilft eine Hals , steife Knie , indem bebauten Flüssigkeiten aus dem Bereich fließen. In Kombination mit dem Eisbeutel , kann es Entzündungen genug, um das Knie wieder in Bewegung zu reduzieren.
Übung

Physikalische Therapie kann das letzte, was auf dem Herzen , aber die Aktivität könnte helfen, zu lindern Ihre Schmerzen. Wenn der Schmerz akut ist , warten , bis sie vor Beteiligung an körperlicher therapy.Your Knietrainingsprogrammwerden auch die Muskeln im Oberschenkel und Kniesehne , die das Kniegelenk unterstützt stärken nachlässt. Die Steigerung Ihrer Muskelkraft in diesen Bereichen hilft , einige der Druck von der Knie joint.Start langsam und die Arbeit an Bewegungsbereich. Übungen, die Bewegungsfreiheit verbessern schließen diejenigen ein , die das Knie überstreckt . Setzen Sie sich mit Ihrem Bein gerade vor Ihnen und Ihren Fuß auf ein Kissen oder ein Kissen gelehnt. Verwenden Sie den Fuß , das Knie durch Entspannung und zeigen den Zehen upward.Discuss Übung mit Ihrem Arzt vor dem Beginn einer Programm zu verlängern. Wandern und mit dem Knie kann Steifigkeit und Entzündungen zu lindern . Der Arzt wird Ihnen sagen, was Sie können sicher tun .