Wie man einen verstauchten Knöchel Strap

A verstauchten Knöchel tritt auf, wenn Bänder , die Knochen verbinden, werden gedehnt oder gerissen. Strapping einen verstauchten Knöchel unterstützt , bietet Kompression , um Schwellungen zu reduzieren und verhindert Inversion Verstauchungen . Der Wickel kann entfernt werden und erneut leicht , die während der frühen Stadien der Behandlung, wenn die periodische Anwendung von Eis benötigt wird , um das Quellen zu verringern nützlich ist . Wenn Schmerzen oder Taubheit erhöht oder Schwellung unterhalb des Wickelbereichs auftritt, ist die Umhüllung zu eng und muss gelöst werden. Was Sie brauchen
Kompressionsverband
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1

Lehnen mit Blick auf die Person mit einem verstauchten Knöchel. Setzen Sie den Ball von seinem Fuß auf das Knie , mit dem Fuß leicht nach innen geneigt und die Zehen zeigen leicht nach oben . Wickeln Sie die Druckverband um den Knöchel , beginnend in der vorderen Mitte , bewegen das innen -und Rückseite der Knöchel, und die Rückkehr an die Front des Sprunggelenks.
2

bringen Folie von der vorderen Mitte der Knöchel bis auf die Sohle an der Innenseite des Fußes , über die Sohle und zurück in der vorderen Mitte des Sprunggelenks.
3

Legen Sie die Verpackung um den Knöchel , über den Fuß -und auf der Innenseite der Sohle des Fußes .
4

Bringen Sie den Wrap auf der Unterseite des Fußes , auf der Außenseite der Knöchel, um den Rücken und über den Fuß . Bewerben leichte Spannung , Ziehen der Außenseite des Fußes auf, zusätzliche Unterstützung .
5

Wickeln Sie den Verband auf der Unterseite des Fußes , wodurch die Bandage die Innenseite des Knöchels und rund um den Rücken.
6

Muster zwei-oder dreimal wiederholen , abhängig von der Länge der Kompressionsverband .
7

Wrap Bandage um den Knöchel mehrmals nach oben arbeiten . Sichern Sie das Ende .