Können Sie heilen eine Verletzung der Rotatorenmanschette Ohne Chirurgie

? Wenn die Muskeln und Sehnen in der Schulter verletzten Gelenk zu werden oder gereizt , können Sie aus der gemeinsamen Schwäche, Schmerzen oder Verlust der Beweglichkeit leiden. Chirurgie für Verletzungen der Rotatorenmanschette ist invasiv und in vielen Fällen unnötig, da die Verletzung kann natürlich mit Hilfe der richtigen Übungen und andere Self-Care- Maßnahmen heilen. Behandlung
nur für die ersten 24 Stunden Gebrauch Eis.

Gönnen Sie Ihren Verletzungen bis die anfängliche Schmerzen und Schwellungen haben aufgehört . Verwenden Sie Eis nur während der ersten 24 Stunden und erhitzen dreimal am Tag nach den ersten 24 Stunden.
Medikamentöse Behandlung
Kortisonspritzen Entzündung zu verringern.

Cortison erschossen oder nicht-steroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen kann dazu beitragen, Schwellungen , aber seien Sie vorsichtig und fragen Sie Ihren Arzt, wenn diese Medikamente sind notwendig und sicher.
Überlegungen
Schulter Sehnen betroffen , oder kann dazu führen , Verletzungen der Rotatorenmanschette .

Rotatorenmanschette Verletzungen reichen von geringfügigen Entzündung Sehnenrisse abzuschließen. Der Verlauf der Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung.
Übung
richtige Körperhaltung ist wichtig für die Heilung.

Vermeiden Sie anstrengende Aktivität, während die Heilung und achten Sie auf die richtige Haltung und Gewichtsverteilung. Sie 10 Minuten sanfte Dehnungen und Kräftigungsübungen , dreimal täglich.
Expert Einblick
Stärkung der Schulter mit isometrischen Übungen .

Edward R. Laskowski , MD, physikalische Medizin und Rehabilitation Spezialist für die Mayo Clinic, rät tun isometrische Übungen, die Kräftigungsübungen , in denen die gemeinsame nicht bewegt werden .