Wie gezerrt oder zerrissen Strecksehne Insertion Gönnen

Eine Sehne ist ein schnurgebundenes Band von Gewebe, Muskeln, Knochen verbinden . Die Strecksehnen , auf der Rückseite der Hand gelegen , verbinden die Knochen der Finger und Daumen auf den Unterarm und machen es möglich , die Finger strecken . Ein Stamm oder Schäden an den Muskeln oder Sehnen, führt oft zu Reißen der Strecksehne . Dies kann zu Schmerzen, Entzündungen und Funktionsstörungen der Hand führen. Behandlung für eine gezerrt oder zerrissen Strecksehne ist wichtig , um die Chancen der chronischen Probleme der Hand und der Finger zu verringern. Was Sie brauchen
Ice-Pack
Handtuch wickeln
Ace
Pillow
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gezerrt oder zerrissen Strecksehne - Die ersten 48 Stunden
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alle Aktivitäten mit verletzten Hand hält .
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Nehmen Handtuch umwickelt Eisbeutel auf Fläche von Verletzungen , Schmerzen und Entzündungen oder Schwellungen. Verwenden Sie Eis in 20 Minuten Intervallen für 2 bis 4 Stunden.
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Wickeln Sie den Bereich mit einem Ass Wrap zu Schwellungen verringern. Bewerben Ass Wrap beginnend an den Fingern und der Aufarbeitung der Hand bis zum Handgelenk in einer diagonalen Weise auf Handbewegung zu begrenzen. Wenn Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Verfärbungen der Finger auftreten, entfernen Sie sofort wickeln .
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Hand und Unterarm von Elevate auf Kissen ruhen , optimal über dem Niveau des Herzens zu minimieren Schwellungen.
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mit Arzt konsultieren , um der Schwere der Verletzung beurteilen , helfen, Schmerzen zu lindern und verhindern, dass künftige Hand Dysfunktion
gezerrt oder zerrissen Strecksehne . - Nach den ersten 48 Stunden
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Start sanfte Bewegungsübungen bis zum Handgelenk , Hand und Finger . Flex und zu erweitern , oder beugen und strecken Handgelenk. Flex Finger durch eine Faust , dann erstrecken sich die Finger . Bewegungen innerhalb Schmerztoleranz sein . Wenn erhöhte Schmerzen Abnahme Betrag der Bewegung erlebt. Wenn der Schmerz anhält, wenden Sie sich an Arzt .
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Nehmen feucht Heizkissen Bereich für 15 Minuten nach dem Bereich der Bewegung oder wenn der vermehrte Schmerzen. Wenn Wärme erhöht Schmerzen und Schwellungen , wieder Eisbeutel .
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Beraten Sie sich mit einem Physiotherapeuten für Schmerzmodalitätenund Übungen. Modalitäten können, gehören Ultraschall, eine tiefe Form von Wärme über Schallwellen geliefert und elektrische Stimulation, eine elektrische Form der Schmerzlinderung , die schwachen Muskeln zu stärken und die Heilung fördern kann . Übungen können, gehören der Beweglichkeit und Handgelenk , Hand und Finger Stärkung
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zu Hause durchführen physikalische Therapie gerichtete Bewegungs -und Kräftigungsübungen , wie verwiesen.
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Lebenslauf normalen Aktivitäten innerhalb der Toleranz. Wenn der Schmerz anhält oder zunimmt , halt Aktivität und Rücksprache mit Hausarzt , um jegliche Komplikationen mit gespannten oder zerrissen Strecksehnenverletzung.