Wie schwere Sehnen at Home Cure

Schwere Sehnenscheidenentzündung ist ein verbreitetes Leiden, das Knie , Hüften, Schultern, Ellbogen, Knöchel oder Handgelenk beeinflussen können. In der Regel durch Schmerzen während und nach der Aktivität kategorisiert , Sehnenscheidenentzündung ist das Zerreißen von Sehnen , wo sie bis auf die Knochen , die gemeinhin durch wiederholende Bewegung verschlimmert befestigen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Sehnenscheidenentzündung zu Hause zu behandeln , und die Behandlung der Zustand schnell kann helfen, sicherzustellen, dass das Leiden nicht schwerer geworden . Was Sie
Sling
Brace
Orthesen
Anti- entzündliche Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

die Aktivität , die die Sehnenscheidenentzündung verursacht Stopp . Ruhen Sie den betroffenen Bereich verbessert Ihre Chancen auf vollständige Genesung und ermöglicht die zerrissenen Sehnenfasern zu reparieren.

2 Legen Sie das betroffene Gebiet. ITendonitis.com empfiehlt drei Wochen Inaktivität. Bei schwereren Fällen für sechs Wochen ruhen , um für maximale Heilung zu ermöglichen . Nach tendonitis.net , die Sehnen weiterhin für Wochen zu heilen , nachdem der Schmerz nachgelassen hat .
3

Brace den betroffenen Bereich mit Hilfe einer Schlinge , Klammer oder Orthese Sehnenbewegung zu begrenzen . Fragen Sie Ihren Arzt oder Orthopäden , welche Option am besten ist.
4

Nehmen Sie einen Entzündungshemmer wie Ibuprofen ( Advil) oder Naproxen -Natrium ( Aleve), um zu helfen , Schmerzen zu lindern und den Blutfluss zu das Gebiet . Vielleicht finden Sie auch aktuelle Entzündungshemmer hilfreich .
5

Bewegen Sie den betroffenen Bereich , Stretching und Verlängerung der Gewebe. Wenn der Schmerz zu stark ist , stoppen Sie die Bewegung und Ruhe weiter . ITendonitis.com schlägt noch drei Wochen Ruhe , wenn Sehnenscheidenentzündung Schmerzen anhalten .