Wie richtig einen Gehstock

Canes verwendet , wenn Sie ein Bein oder einen Fuß verletzt werden. Bevor Sie üben herum mit Ihren Rohrstock, überblicken das Gebiet für potenzielle Sicherheitsrisiken . Teppiche und Elektrokabel auf dem Boden kann dazu führen Sie zu stolpern und zu fallen. Ebenso achten Sie verschüttete Flüssigkeiten auf Hartböden. Wenn Sie mit dem Rohrstock zum ersten Mal zu gehen, möchten Sie vielleicht jemand anderes da, um Ihnen zu helfen , nur für den Fall, dass Sie das Gleichgewicht verlieren . Was Sie brauchen
Cane
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Prüfen Sie, ob der Stock ist die richtige Höhe für Sie. Wie Sie gerade stehen , sollten die Rohr Top- etwa auf der Höhe des Handgelenks zu sein, nach der American Academy of Orthopaedic Surgeons. Ihre Ellbogen sollten leicht verbiegen können.

2 Halten Sie den Stock mit der Hand , die gegenüber dem verletzten Bein ist , wie von der University of Pittsburgh Medical Center empfohlen. Zum Beispiel, wenn Sie das rechte Bein oder Fuß verletzt ist , halten den Stock mit der linken Hand .
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Ordnen Sie Ihre Rohr etwas vor Ihre Füße in eine Walking Position zu bekommen. Schritt mit Ihrem verletzten Bein und Rohr zur gleichen Zeit . Sie sollten sowohl auf dem Boden landen gleichzeitig . Dann Schritt nach vorn mit dem gesunden Bein. Nehmen Sie kleine Schritte , so dass Sie das Gleichgewicht zu halten .
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Gehen Sie die Treppe hinauf durch die Aufrechterhaltung einer guten Halt auf dem Handlauf mit der Hand, die den Stock nicht hält . Gehen Sie einen Schritt mit Ihrem gesunden Bein zuerst, Rohrstock in der Hand. Dann bringen Sie Ihre verletzte Bein bis zum Schritt .
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Gehen Sie die Treppe hinauf , indem zunächst Ihren Stock auf den nächsten Schritt. Ihre Manöver verletzte Bein bis auf den nächsten Schritt , und dann bringen Sie Ihre gesunde Bein nach unten . Halten Sie einen Halt auf dem Handlauf und Ihren Stock , während dies zu tun. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt, dass Sie Ihr Körpergewicht nicht verschieben Sie die Stufe herunter , bis Ihr gesundes Bein auf diesem Schritt .